Wie überwinde ich Einsamkeit?

Was Gurudev dazu sagt

Kennst du das: Das Leben fühlt sich freudlos an, und du denkst, es fehlt einfach jemand, dem du dich mitteilen kannst. Gurudev setzt bei genau diesem Gefühl an – aber nicht dort, wo man es erwarten würde.

Wenn es Einsamkeit im Leben gibt, wenn du spürst, dass das Leben keinen Saft und keine Begeisterung mehr hat, wenn du das Gefühl hast, dass es niemanden gibt, den du lieben oder dem du deine Gefühle mitteilen kannst, dann solltest du in solchen Zeiten zuallererst dich selbst lieben und das Göttliche in dir lieben. Wisse ganz sicher, dass das gesamte Universum dich sehr innig liebt. Diese Weisheit kann dich auf ein völlig anderes Podest heben, von dem aus du nicht mehr aus einem Gefühl des Mangels oder des Verlangens nach einer Beziehung heraus kommst. Du kommst dann aus einem Raum, in dem du aufrichtig wünschst, zu anderen beizutragen. Du musst in deinen Gefühlen unabhängig werden.

„Von der offiziellen Website artofliving.org — ‚How To Be A Better Leader' (Aug 20 2015)"

Aber wartet Einsamkeit nicht einfach auf die richtige Beziehung? Gurudev widerspricht dem direkt – auch Menschen, deren Beziehung von außen ideal wirkt, kennen dieses Gefühl.

Viele werden es dir vielleicht nicht ehrlich sagen, aber wenn du die idealen Paare fragst: „Verrate mir ein Geheimnis, fühlst du dich jemals einsam oder so etwas?", dann werden sie sagen: „Ja!" Die Einzigen, die sich nicht einsam fühlen, sind die, die mit dem Sein, mit dem Selbst verbunden sind. Wer im Selbst verankert ist, empfindet keine Einsamkeit. Nur spirituelle Erhebung kann die Einsamkeit nehmen, nicht Seelenverwandte.

„Von der offiziellen Website artofliving.org — ‚The Only Way To Beat Loneliness' (Jul 25 2016)"

Und was passiert, wenn du aus reiner Langeweile mit dir selbst jemanden suchst? Gurudev warnt vor genau diesem Motiv mit einem deutlichen Bild.

zwei Bettler können sich nicht treffen und einander reich machen. Doch wenn einer zur Quelle wird, trinken beide frei. Wie langweilig musst du erst für andere sein! Die Leute sagen: „Oh, ich langweile mich so sehr mit mir selbst— deshalb suche ich jemanden." Die andere Person ist auch so gelangweilt von sich selbst, dass sie nach jemandem anderem sucht, und schon bald tauschen sie nur Langeweile aus. Sie langweilen sich gegenseitig.

„Aus einem Vortrag über die Narada Bhakti Sutras — ‚The Six Distortions of Love', 00:20:02"

Der gemeinsame Kern dieser drei Aussagen: Für Gurudev liegt die eigentliche Lösung gegen Einsamkeit nicht außen bei einer anderen Person, sondern in der Verbindung zu dir selbst – eine andere Person kann diese Verbindung nicht ersetzen.

Was du konkret tun kannst

1. Wende dich zuerst dir selbst zu. Beginne damit, dich selbst und das Göttliche in dir zu lieben, statt sofort nach jemand anderem zu suchen, der die Leere füllen soll.
2. Werde emotional unabhängiger. Je weniger du aus einem Gefühl des Mangels heraus kommst, desto mehr kannst du aus echtem Wunsch beitragen, statt aus Bedürftigkeit zu suchen.
3. Erwarte nicht, dass eine Beziehung Einsamkeit automatisch auflöst. Auch Menschen in vermeintlich idealen Partnerschaften kennen dieses Gefühl – die Verbindung zum eigenen Selbst ist es, die den Unterschied macht.
4. Prüf dein Motiv, bevor du Gesellschaft suchst. Wenn Langeweile mit dir selbst der Antrieb ist, führt das laut Gurudev oft nur dazu, dass sich zwei gelangweilte Menschen gegenseitig langweilen.

Häufige Fragen

Wie werde ich meinen Stress los? Gurudev lehrt, dass Stressfreiheit kein Zustand ist, den du erst erreichen musst, sondern deine eigentliche Natur, die schon da ist und durch Entspannung sichtbar wird. Stress definiert er als zu viel zu tun bei zu wenig Zeit und Energie – da sich Arbeitsmenge und Zeit meist kaum ändern lassen, liegt die eigentliche Lösung darin, das eigene Energieniveau zu heben.

Wie unterscheide ich Einsamkeit vom Bedürfnis nach Alleinsein? Gurudev weist darauf hin, dass sowohl der Zug zu Menschen als auch der Zug zur Einsamkeit nur Tendenzen sind, die in dir auf- und absteigen – selbst wer darauf beharrt, allein sein zu müssen, hält echte Stille und Alleinsein meist nicht lange durch. Wer Liebe in sich selbst gefunden hat, fühlt sich laut Gurudev nie einsam; wer dagegen nur aus Langeweile mit sich selbst einen Partner sucht, trifft meist auf jemanden, der ebenso gelangweilt ist, und beide tauschen am Ende nur ihre Langeweile aus.

Warum fühle ich mich einsam, obwohl ich Menschen um mich habe? Selbst Menschen in scheinbar idealen Beziehungen geben laut Gurudev privat zu, sich einsam zu fühlen – nur die Verbindung zum eigenen inneren Selbst, nicht ein Partner, nimmt die Einsamkeit wirklich. Er deutet die Klage „kaum jemand versteht mich" zudem um: Da dein inneres Erleben wirklich nur dir gehört, wird die eigentliche Frage, ob du dich selbst überhaupt verstanden hast – ein oberflächliches, unverdautes Leben ist es, das diese Klage immer wieder hervorbringt.

Wie gehe ich mit Einsamkeit trotz Beziehung um? Gurudev sagt, dass selbst Menschen in scheinbar idealen Beziehungen sich privat einsam fühlen – nur die Verbindung zum eigenen inneren Selbst, nicht ein Partner, nimmt die Einsamkeit wirklich. Er warnt zudem davor, allein aus Langeweile mit sich selbst eine Beziehung zu suchen: Wer sich selbst nicht genießen kann, trifft meist auf jemanden, der genauso gelangweilt ist, und beide tauschen am Ende nur ihre Langeweile aus.

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Quellen

Die Zitate auf dieser Seite stammen aus:

• artofliving.org (offizielle Website) — „How To Be A Better Leader" (Aug 20 2015)
• artofliving.org (offizielle Website) — „The Only Way To Beat Loneliness" (Jul 25 2016)
• Narada Bhakti Sutras — „The Six Distortions of Love" (BS 14), 00:20:02–00:21:33