Atelier salutation au soleil et mantras
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Le 15 septembre 2019
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Un atelier de 2h pour intégrer la pratique de Surya Namaskar dans votre quotidien.
Programme :
Les 12 postures de la salutation et leur bonne réalisation.
Les 12 mantras au soleil à combiner avec les postures.
La salutation au soleil version plus avancée.
15 min de relaxation yoga Nidra
Bénéfice :
Une pratique régulière de 10 min de salutation au soleil assouplie et renforce les muscles DE tout le corps et dynamise l'esprit et l’énergie.
La salutation au soleil stimule aussi les organes vitaux, tonifie le système digestif et le métabolisme tout en brulant des calories.
Une panacée simple et efficace pour bien commencer sa journée.
Tarifs : 25€
Les participants repartent avec un lien leurs donnant accès à des exercices guidés pour pratiquer à la maison.
Pour s’inscrire: nicolas.motschwiller@gmail.com 06.73.06.81.09
Stage de Hatha Yoga ave Nicolas à Paris Nation 11e
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas
nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09
L'inscription est validée à la réception du payement.
Stage de Hatha Yoga restauratif
Le Dimanche 6 octobre 2019 de 14h à 19h
Un Stage de 5 heures de yoga restauratif avec Nicolas, pour recharger les batteries et gagner en souplesse et en détente tout en douceur.
Chaque stagiaires repart avec code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Programme :
Introduction à l’approche restauration du yoga
Pratique des asanas (postures) avec aide ( briques, coussins, bolsters, sangles)
Méditation et concentration sur l’arbre
Pratique de mantra pour se recharger et s’harmoniser avec son environnement.
Yoga nidra (yoga du sommeil )
Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas :nicolas.motschwiller@artdevivre.fr06.73.06.81.09
Les places étant limitées, l'inscription sera validée une fois le payement reçu.
Stage de Hatha Yoga sur l'énergie et la vitalité
Le dimanche 17 novembre de 14h à 19h
L'Art de Vivre vous propose 5 heures de stage pour apprendre à maintenir un bon niveau d’énergie et approfondir votre pratique.
Programme :
Enchainements d’ouvertures, d’endurance et de tonicité (salutations au soleil)
Asanas (postures)
Pranayamas (technique de respiration)
Mudras (gestes)
Dharanas (concentrations)
Yoga nidra (yoga du sommeil)
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas
nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09
L'inscription est validée à la réception du payement.
Stage de Hatha Yoga pour libérer son souffle et ses émotions
Le dimanche 1er décembre 2019 de 14h à 19h
5 heures de stage pour apprendre à libérer sa respiration en travaillant sur les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.
Programme :
Asanas (postures)
Pranayamas (technique de respiration)
Mudras (gestes)
Dharanas (concentrations)
Yoga nidra (yoga du sommeil)
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas
nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09
L'inscription est validée à la réception du payement.
Stage de Hatha Yoga Chakras Sadhana
Date à venir
5 heures de stage pour explorer et ouvrir sa structure énergétique.
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Programme :
Asanas (postures)
Pranayamas (technique de respiration)
Mudras (gestes)
Dharanas (concentrations)
Dhyana (méditations)
Yoga nidra (yoga du sommeil)
Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas :nicolas.motschwiller@artdevivre.fr06.73.06.81.09
Les places étant limitées, l'inscription sera validée une fois le payement reçu.
Pour profiter pleinement de ce stage, il est conseillé d’avoir participé au moins à un cours de Hatha Yoga avec Nicolas
