BLOG YOGA
Qu'est-ce que le Yoga?
Les postures de Yoga sont formidables pour renforcer et détendre le corps,
néanmoins, le yoga possède bien d'autres secrets à découvrir.
Le Yoga vient du Sanskrit ‘yuj’ qui signifie ‘unir, ou intégrer’, c'est un corps de connaissance vieux de 5,000 ans, né en Inde. Le Yoga permet d'harmoniser le corps, l'esprit et le souffle, au travers de différents exercices de respiration, postures de yoga (asanas) et de méditation.
Pranayama Nadi Shodhan
Une belle technique de respiration qui vous aide à gardez l'esprit calme, heureux et paisible. En quelques minutes, Nadi Shodhan pranayama permet de de déstresser, relâcher les tensions et la fatigue accumulée.
Augmenter votre niveau d'énergie
Vous avez besoin d'énergie pour faire toute activité physique ou mentale. Le corps est stimulé par la pratique du yoga et de la la méditation régulière.
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Hatha-Yoga progressif et tous niveaux
COURS DE YOGA
Une approche sensible et profonde.
Des professeurs certifiés vous accompagnent pour une meilleure conscience du corps, une meilleure posture et un meilleur alignement du corps, un renforcement musculaire équilibré, une détente profonde et une plus grande clarté d’esprit.
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SRI SRI YOGA
Une approche holistique du Yoga
Le Sri Sri Yoga est une approche holistique qui intègre tous les éléments du Yoga, en faisant ainsi une discipline destinée à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.
Le Sri Sri Yoga inclut des séries de postures adaptées à tous, des exercices de respiration, mais aussi la méditation, et la philosophie du yoga.
La sagesse et les pratiques sont enseignées dans le respect de la tradition du yoga, sous une forme joyeuse, pure et authentique. Cette forme de Hatha Yoga permet de retrouver l'équilibre, renforce le corps, calme l'esprit et aide à retrouver le calme intérieur et la confiance en soi.
Les personnes pratiquant régulièrement le Sri Sri Yoga témoignent d'un meilleur état de santé général, d'une vie plus heureuse, et disent avoir moins d'anxiété, une plus grande tolérance, et un esprit plus ancré dans l'instant présent.
