![](/sites/www.artofliving.org/files/styles/original_image/public/wysiwyg_imageupload/Fb-Thumbnail---%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%A1%E0%A4%BC%E0%A5%80-%E0%A4%B6%E0%A5%8B%E0%A4%A7%E0%A4%A8-%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%A3%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE--%E0%A4%85%E0%A4%A8%E0%A5%81%E0%A4%B2%E0%A5%8B%E0%A4%AE-%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%B2%E0%A5%8B%E0%A4%AE-%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%A3%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE%20%281%29.jpg?itok=WbiYBi0V)
рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?┬а
рдирд╛реЬреА = рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА; рд╢реЛрдзрди =рд╕рдлрд╛рдИ, рд╢реБрджреНрдзрд┐; рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо =рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ред
рдирд╛реЬрд┐рдпрд╛рдБ рдорд╛рдирд╡ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЪреИрдирд▓ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдПрдХ рдРрд╕реА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрди рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд╕реБрдЪрд╛рд░реБ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдорди рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдирд╛реЬрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг
- рдирд╛реЬрд┐рдпрд╛рдБ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрдВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
- рднреМрддрд┐рдХ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрддрддрд╛ рднреА рдирд╛реЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд░реБрдХрд╛рд╡рдЯ рдХреА рдПрдХ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛┬ард╣реИред
- рдирд╛реЬрд┐рдпрд╛рдБ┬ард╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЖрдШрд╛рдд рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрдВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
- рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реАред
┬а
рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдпреЗ рдирд╛реЬрд┐рдпрд╛рдБ рдмрдВрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ?
рдЗрдбрд╝рд╛, рдкрд┐рдВрдЧрд▓рд╛ рдФрд░ рд╕реБрд╖реБрдореНрдирд╛ рдпреЗ рддреАрди рдирд╛реЬрд┐рдпрд╛рдБ, рдорд╛рдирд╡ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдирд╛реЬрд┐рдпрд╛рдБ рд╣реИрдВред
рдЬрдм рдЗрдбрд╝рд╛, рдирд╛реЬреА рдареАрдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реА рдХрд░рддреА рдЕрдерд╡рд╛ рдмрдВрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рддрдм рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ реЫреБрдХрд╛рдо, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдореЗрдВ рдХрдореА, рдЕрд╕реНрдерд┐рд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛, рдмрдВрдж рдмрд╛рдпрд╛рдБ рдирдереБрдирд╛, рдФрд░ рдирд┐рд░рд╛рд╢ рд╡ рдЙрджрд╛рд╕реА рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рдкрд┐рдВрдЧрд▓рд╛ рдирд╛реЬреА рдареАрдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реА рдХрд░рддреА рдЕрдерд╡рд╛ рдмрдВрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рддрдм рдЧрд░реНрдореА, рдЬрд▓реНрджреА рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдФрд░ рдЬрд▓рди, рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦреБрдЬрд▓реА, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рд╢реБрд╖реНрдХрддрд╛, рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рднреВрдЦ, рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдпрд╛ рдпреМрди рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рджрд╛рдпреАрдВ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдмрдВрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдирд╛реЬреА┬ард╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо) рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рддреАрди рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг
- рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗ рдорди рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдзреНрдпрд╛рдирд╕реНрде рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рд╣рд░ рджрд┐рди рдмрд╕ рдХреБрдЫ рд╣реА рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдорди рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░, рдЦреБрд╢ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рдпрд╣ рд╕рдВрдЪрд┐рдд рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдердХрд╛рди рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо) рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛┬а
- рдЕрдкрдиреА рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рдФрд░ рдХрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдвреАрд▓рд╛ рдЫреЛрдбрдХрд░ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рдмреИрдареЗрдВред рдПрдХ рдХреЛрдорд▓ рдореБрд╕реНрдХрд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред
- рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рдПрдБ рд╣рд╛рде рдХреЛ рдмрд╛рдПрдБ рдШреБрдЯрдиреЗ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ, рд╣рдереЗрд▓реА┬ардЖрдХрд╛рд╢ рдХреА рдУрд░ рдЦреБрд▓реА рдпрд╛ рдЪрд┐рди рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВред (рдЕрдВрдЧреВрдард╛ рдФрд░ рддрд░реНрдЬрдиреА рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЫреВрддреЗ рд╣реВрдП)ред
- рддрд░реНрдЬрдиреА рдФрд░ рдордзреНрдпрдорд╛ рдХреЛ рджреЛрдиреЛрдВ рднреМрд╣реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ, рдЕрдирд╛рдорд┐рдХрд╛ рдФрд░ рдЫреЛрдЯреА рдЙрдВрдЧрд▓реА рдХреЛ рдирд╛рдХ рдХреЗ рдмрд╛рдПрдБ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛┬а рдкрд░┬ардФрд░ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЛ рджрд╛рд╣рд┐рдиреА рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред рдмрд╛рдПрдБ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдХреЛ рдЦреЛрд▓рдиреЗ рдФрд░ рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдо рдЕрдирд╛рдорд┐рдХрд╛ рдФрд░ рдЫреЛрдЯреА рдЙрдВрдЧрд▓реА рдХрд╛ рдФрд░ рджрд╛рдПрдБ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдЧреЗрдВред
- рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЛ рджрд╛рдпреАрдВ┬ардирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдкрд░ рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рджрдмрд╛ рдХрд░ рдмрд╛рдпреАрдВ┬ардирд╛рд╕рд┐рдХрд╛┬ард╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред
- рдЕрдм рдмрд╛рдпреАрдВ┬ардирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ┬ардФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмрд╛рдпреАрдВ┬ардирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдХреЛ рдЕрдирд╛рдорд┐рдХрд╛ рдФрд░ рдЫреЛрдЯреА рдЙрдВрдЧрд▓реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рджрдмрд╛рдПрдБред рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЛ рджрд╛рдпреАрдВ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рдЦреЛрд▓рдХрд░ рджрд╛рдпреАрдВ┬ардирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рдмрд╣рд╛рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред
- рджрд╛рдпреАрдВ┬ардирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ┬ардФрд░ рдмрд╛рдпреАрдВ┬ардУрд░ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рдЫреЛреЬрд┐рдПред рдЕрдм рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рдПрдХ рд░рд╛рдЙрдВрдб┬ардкреВрд░рд╛ рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдФрд░ рдЫреЛреЬрдирд╛┬ардЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВред
- рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдмрд╛рд░реА-рдмрд╛рд░реА рд╕реЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд╣реБрдП 9 рд░рд╛рдЙрдиреНрдб рдкреВрд░рд╛ рдХрд░реЗрдВред рд╣рд░ рд╕рд╛рдБрд╕ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЙрд╕реА рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рднрд░реЗ рдЬрд┐рд╕ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рдЫреЛреЬреА рд╣реЛред рдЕрдкрдиреА рдЖрдБрдЦреЗрдВ рдкреВрд░реНрдгрддрдГ рдмрдВрдж рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджрдмрд╛рд╡ рдпрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рд▓рдВрдмреА, рдЧрд╣рд░реА рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВред
рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо) рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЗрди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦреЗрдВ┬а
- рд╕рд╛рдБрд╕ рдкрд░ рдЬреЛрд░ рди рджреЗрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдБрд╕ рдХреА рдЧрддрд┐ рд╕рд░рд▓ рдФрд░ рд╕рд╣рдЬ рд░рдЦреЗрдВред рдореБрдБрд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд╕рдордп рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдзреНрд╡рдирд┐ рдирд╛ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗред
- рдЙрдЬреНрдЬрдпреА рд╕рд╛рдБрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВред
- рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдорд╛рдереЗ рдФрд░ рдирд╛рдХ рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВред рд╡рд╣рд╛рдБ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджрдмрд╛рд╡ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрдИ рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
- рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рддреН рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реБрд╕реНрдд рд╡ рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдФрд░ рдЫреЛреЬрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВред рд╕рд╛рдБрд╕ рдЫреЛреЬрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╕рд╛рдБрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рдВрдмрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЕрд░реНрдерд╛рддреН рд╕рд╛рдБрд╕ рдХреЛ рдзреАрдореА рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред
рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо) рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ┬а
- рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рдд рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИред
- рдЗрд╕ рд╕рд╛рдБрд╕ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдкрджреНрдо рд╕рд╛рдзрдирд╛ рдХреЗ рднрд╛рдЧ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
┬а
рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо)┬ардХреЗ 7 рд▓рд╛рдн┬а
- рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИред
- рднреВрддрдХрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдЫрддрд╛рд╡рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реЛрдирд╛ рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдорди рдХреА рдПрдХ рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐ рд╣реИред рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдорди рдХреЛ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреНрд╖рдг рдореЗрдВ рд╡рд╛рдкрд╕ рд▓рд╛рдиреЗ┬ардореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╡ рд░рдХреНрдд-рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рддрдВрддреНрд░ рд╕реЗ рд╕рдореНрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрддрд┐ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
- рдорди рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕рдВрдЪрд┐рдд рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░рдХреЗ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рдмрд╛рдПрдБ рдФрд░ рджрд╛рдПрдБ рдЧреЛрд▓рд╛рд░реНрдз рдХреЛ рдПрдХ рд╕рдорд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреЗ рддрд╛рд░реНрдХрд┐рдХ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдкрд╣рд▓реБрдУрдВ рд╕реЗ рдЬреЛреЬрддрд╛┬ард╣реИред
- рдирд╛реЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдирдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдг рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рд╣реЛред
- рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред
рдирд╛реЬреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (рдЕрдиреБрд▓реЛрдо рд╡рд┐рд▓реЛрдо рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо) рдХреЗ рдирд┐рд╖реЗрдз┬а
рдЗрд╕ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рднреА рдирд┐рд╖реЗрдз рдирд╣реА рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рд╛рдБрд╕ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдПрдХ рд╢реНрд░реА рд╢реНрд░реА рдпреЛрдЧ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд╕реЗ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ 2-3 рдмрд╛рд░, рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдкрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЛрдЧ рд╢рд░реАрд░ рд╡ рдорди рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред┬ардпреЛрдЧ рдХреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд▓рд╛рдн рд╣реИрдВ рдкрд░рдВрддреБ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рд╕реА рджрд╡рд╛ рдЖрджрд┐ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдирд╣реА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛| рдпрд╣ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐┬ардЖрдк рдпрд╣ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рд╢реНрд░реА рд╢реНрд░реА рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рд╣реА рд╕реАрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдХрд░реЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рджреБрд╡рд┐рдзрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╢реНрд░реА рд╢реНрд░реА рдпреЛрдЧ┬ардкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд╕реЗ рдЕрд╡рд╢реНрдп рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╢реНрд░реА рд╢реНрд░реА рдпреЛрдЧ рдХреЛрд░реНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдиреЫрджреАрдХреА рдЖрд░реНрдЯ рдСреЮ рд▓рд┐рд╡рд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдгреНрдЯрд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдБред