Что такое медитация?

Ум, который находится в настоящем моменте – это медитация.

Ум, который спокоен и свободен от сомнений и ожиданий – это медитация.

Ум, который стал не-умом и вернулся к своему источнику – это медитация.

Путешествие вглубь себя

Вы готовы начать путешествие?

Чтобы узнать на практике, что такое медитация, вам не нужно отправляться в уединенную пещеру в Гималаях.

Медитация – это глубокое внутреннее погружение… в настоящий момент.

Направьте свой блуждающий повсюду ум обратно к источнику.

В медитации ваш ум остается пробужденным, в то время как всё тело погружается в глубокий отдых.

Отдохните в спокойной, ясной и безмятежной глубине своего Бытия.

Отпускание

Вы думаете, что медитация – это глубокая концентрация? Тогда вам предстоит удивиться:

Медитация – это де-концентрация, это отпускание.

Медитировать значит:

  • отпускать – гнев и события из прошлого
  • отпускать – желания и планы на будущее

Медитация – это принятие настоящего момента, тотальное проживание каждого момента во всей его глубине.

Полное расслабление

Вам интересно узнать, какие шаги/действия ведут к медитации?

Приятная новость – для того, чтобы медитировать, не нужно ничего делать. Медитация – это не действие.

Шаг 1 : Расслабьтесь

Шаг 2 : Расслабьтесь еще больше

Шаг 3: Расслабляйтесь все больше и больше

Медитация происходит без усилий.

Отдохните в состоянии медитации - и вы согласитесь, насколько это ценно и полезно.