Profundiza en la respiración y la meditación con tu mantra personal

Eleva tu calidad de vida

¿Sabías que los ritmos de la respiración están relacionados con nuestras emociones?

¡Sí, así es!

Cuando estás feliz tu respiración tiene un ritmo, mientras que cuando estás enojado ese ritmo cambia… Es un poco más acelerada. Lo mismo sucede cuando estás triste o deprimido.

El problema es que no te haz dado cuenta el poder que tiene tu respiración y si logras controlarla vas a poder manejar mejor tus emociones.

Sobre todo aquellas emociones negativas que no te dejan avanzar.

SUDARSHAN KRIYA®

La técnica de respiración exclusiva de El Arte de Vivir

Restaura la salud mental

Mejora el funcionamiento del cerebro

Reduce el insmonio

Baja los marcadores bioquímicos de estrés

Optimiza la función inmunológica

Mejora la función cardiovascular y respiratoria

Lo que obtendrás en el Curso Premium

Respiración

Aprende el Sudarshan Kriya® (SKY), la poderosa técnica de respiración consciente, exclusiva de El Arte de Vivir.

Meditación con mantra personal

Experimenta una mente en paz aprendiendo la técnica Sahaj Samadhi. Sahaj significa “simple, sin esfuerzo” y Samadhi “equilibrio”.

Yoga

Aprende una rutina simple de Yoga para mantener un cuerpo sano, fuerte y flexible. No necesitas experiencia previa.

Duración

3 días, 4 horas p/día

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Modalidad

En línea o presencial.

Inversión

En línea: 211.300 ARG
Presencial: 253.500 ARG

Contenido de las clases

Día 1
Día 2
Día 3

La importancia de vivir en el momento presente y cómo aquietar la mente.
Primera sesión intensiva de respiraciones con técnicas de pranayamas (respiración consciente) y la práctica de la técnica de respiración SKY® (Sudarshan Kriya).
Iniciación en la meditación a través de la entrega del mantra personal.

Se abordan temáticas como: la aceptación, el ego, la mirada del otro, cómo manejar los errores y vivir con paz mental.
Segunda sesión intensiva de respiraciones con técnicas de pranayamas (respiración consciente) y la práctica de la técnica de respiración SKY® (Sudarshan Kriya).
Introducción a los principios de la meditación.
Segunda sesión de meditación Sahaj Samadhi.

Cómo combinar las dos técnicas y aplicarlas desde la comodidad del hogar.
Cómo incorporar estas herramientas creando hábitos positivos en la rutina diaria.
Se abordan temáticas como: la responsabilidad, el amor, los pensamientos y la mente.
Última sesión intensiva de respiraciones con técnicas de pranayamas (respiración consciente) y la práctica de la técnica de respiración SKY® (Sudarshan Kriya).
Última práctica intensiva de meditación Sahaj Samadhi.

Nos respaldan más de 100 estudios en medios y revistas especializadas.

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“Un antes y un después en la vida”

“Puede ser la técnica de crecimiento espiritual más avanzada”

“Muestra de manera prometedora alivio para la depresión”

The Art of Living reconocido y avalado por The Washington Post

“Un aire fresco para millones de personas”

Próximas fechas

Curso Premium de El Arte de Vivir

Incluida en la compra de tu curso

¡Obtén 30 días de seguimiento GRATIS!

Una vez finalizado el curso contarás con un seguimiento de 30 días a través de la Membresía de El Arte de Vivir (incluida con tu curso), para que puedas recibir soporte y guía sobre lo que aprendiste. Y también obtendrás:

Meditaciones
Clases de yoga
Sabiduría ancestral
Mantras
Y mucho más.

Millones de personas ya se han beneficiado

Aprender las dos técnicas principales en un solo curso fue un combo increíble! El beneficio lo noté instantáneamente, me siento más claro, enfocado, feliz, y con mucha energía.

Beto Cueva

Mi mente solía ir muy rápido y no sabía cómo "bajar un cambio". Las técnicas que aprendí me sirvieron para ir hacia dentro, reconectarme conmigo y poder tomarme la vida de una manera más tranquila. ¡Lo super recomiendo!"

Susana Mayorg

Es la segunda vez que hago este curso, para mi era muy importante regresar a El Arte de Vivir y fue doblemente satisfactorio por que pude compartirlo con mi esposa, ha sido en todos los sentidos una gran experiencia."

Hector Sandart

Preguntas frecuentes

¿Dónde se dicta el curso?

Depende de cada curso, algunos se dan en las sedes del Arte de Vivir y otros se realizan de forma remota a través de zoom pero en tiempo real.

¿Cuánto tiempo dura?

El curso se desarrolla en 3 días consecutivos, con encuentros de alrededor de 4 horas por día, para que puedas aprender las técnicas de forma práctica y gradual.

¿Cuáles son los requisitos para inscribirme?

No hay requisitos previos. El curso está abierto a todas las personas mayores de 18 años que quieran aprender herramientas de respiración, meditación y manejo del estrés.

¿El Sudarshan Kriya™ reduce la tensión arterial?

Sí. Muchas investigaciones lo corroboran. La práctica del Sudarshan Kriya™ provoca una disminución significativa de la tensión arterial en individuos ligeramente hipertensos.

¿Puede el Sudarshan Kriya™ curar la ansiedad?

Se ha demostrado que el Sudarshan Kriya™ es eficaz para aliviar la ansiedad y la depresión. Dicho esto, no sustituye a las intervenciones médicas que tu médico considere necesarias. Habla con un instructor de The Art of Living para obtener más información.

Fundador de El Arte de Vivir

Gurudev
Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev es un líder espiritual y humanitario reconocido mundialmente. Ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de estrés y violencia.
Sus enseñanzas han transformado a millones de personas en más de 180 países a través de la respiración, la meditación y el yoga.