A veces esta situación nos genera desconcierto y el desgaste físico y emocional se agrava cuando es recurrente, ese momento nos preguntamos si necesitamos algo para ayudarnos a dormir.
A diferencia de las soluciones tradicionales para dormir que simplemente sedan el cerebro, el curso para dormir mejor y aliviar la ansiedad te ayudará a re entrenar tu sistema nervioso.
Explore la conexión intestino-mente y cómo equilibrar el microbioma intestinal
3 días, 2.5 horas p/día
En línea
112.700 ARG
Una vez finalizado el curso contarás con un seguimiento de 30 días a través de la Membresía de El Arte de Vivir (incluida con tu curso), para que puedas recibir soporte y guía sobre lo que aprendiste. Y también obtendrás:
Siempre he sido muy ansiosa y me costaba desconectar del trabajo. Después del curso, aprendí a controlar mi respiración y noto cómo mi mente se calma en minutos. Ahora duermo mejor y empiezo el día con más claridad y energía.
Mariana G.
"Como médico, conozco la importancia del sistema nervioso en la ansiedad, pero este curso me permitió experimentarlo en mi propio cuerpo. Las técnicas de respiración y relajación profunda han transformado mi forma de manejar el estrés diario."
Carlos R.
Llevaba años tomando pastillas para dormir y aún así me despertaba agotada. Este curso me enseñó a relajar mi mente y cuerpo de forma natural. Ahora duermo profundamente sin necesidad de medicación y me siento con más energía durante el día.
JRosa M.
El curso se realiza durante 3 días, con sesiones online en vivo de 2,5 horas cada día, guiadas por un instructor certificado.
La mayoría de las apps de meditación ayudan a relajarte, pero no reentrenan tu sistema nervioso para mejorar el sueño y la ansiedad a largo plazo. Además, este curso se ofrece en tiempo real con un instructor certificado en vivo, donde tendrás la oportunidad de hacer preguntas y recibir acompañamiento adicional.
Muchas personas experimentan mejoras en su sueño desde la primera sesión. De hecho, ¡algunos participantes incluso se han quedado dormidos durante el propio curso! Como con cualquier práctica, los efectos se acumulan con el tiempo: cuanto más practiques, más fuertes serán los beneficios y los resultados.
Gurudev es un líder espiritual y humanitario reconocido mundialmente. Ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de estrés y violencia.
Sus enseñanzas han transformado a millones de personas en más de 180 países a través de la respiración, la meditación y el yoga.
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de beneficiados
