- Навеждане настрани с една изпъната ръка
- Навеждане настрани с две изпънати ръце
- Усукване на гръбначния стълб в изправена позиция
- Навеждане напред от изправена позиция
- Навеждане назад в изправена позиция
- Поза Триъгълник
- Поза Войн
- Навеждане напред с раздалечени крака
- Поза Дърво
- Поза Стол
- Ръцете към изпънати крака
Научи йога асани и преживей йога: Намери най-близкия Йога център до теб!
