Wie bete ich richtig?

Was Gurudev dazu sagt

Kennst du das: Du willst beten, aber im Kopf entsteht die Frage, ob du es „richtig" machst – die passenden Worte, die passende Haltung? Gurudev nimmt dir genau diesen Druck, indem er Gebet als etwas beschreibt, das du nicht auswählen musst, sondern einfach geschehen lassen darfst.

Gebet ist tiefer als deine Emotionen. Es ist einfach ein Ausdruck deines angeborenen Bedürfnisses oder deiner angeborenen Dankbarkeit. Ja! Wir sind es so gewohnt, Dinge auszuwählen, und wir versuchen sogar, Gebete auszuwählen – nein. Gebet ist ein Ausdruck der tiefsten Angst und/oder der tiefsten Dankbarkeit, und lass es einfach geschehen, lass es fließen.

„Von der offiziellen Website artofliving.org — ‚Prayer is an expression of the deepest anguish and or the deepest gratitude' (Oct 10 2011)"

Wenn du dann tatsächlich um etwas bittest, gibt Gurudev noch einen ganz praktischen Zusatz mit auf den Weg – für den Fall, dass sich dein Wunsch später ganz anders anfühlt, als du dachtest.

Du solltest deinem Gebet immer einen Zusatz hinzufügen: „Wenn es gut für mich ist, dann lass es geschehen." Sonst bleibst du lange Zeit mit dem Wunsch in deinem Geist stecken. Und wenn er sich dann verwirklicht und Wirklichkeit wird, willst du ihn vielleicht gar nicht mehr. Ein Mensch wünschte sich sein ganzes Leben lang Nüsse, und er bekam die Nüsse, als er alle seine Zähne verloren hatte.

„Von der offiziellen Website artofliving.org — ‚The bondage of karma lasts only as long as the wave finds itself separate from the ocean' (Sep 1 2011)"

Darüber hinaus unterscheidet Gurudev, woraus ein Gebet eigentlich entsteht – und nennt eine Form, die er als die höchste bezeichnet.

Menschen beten, wenn sie unglücklich sind — dieses Gebet ist bloß eine Flucht. Doch das wahre Gebet — die höchste Form des Gebets — entsteht aus Freude. Glücklich sein — und beten; glücklich sein — und dankbar sein.

„Aus einem Vortrag über die Ashtavakra Gita — ‚Drop All Conflicts', 00:27:33"

Lass es fließen, füge den Zusatz „wenn es gut für mich ist" hinzu, und merk dir: Gebet aus Freude ist für Gurudev die höchste Form – nicht nur das Gebet in der Not.

Was du konkret tun kannst

1. Lass dein Gebet einfach geschehen, statt es zu planen. Du musst nicht die „richtigen" Worte suchen – ein spontaner Ausdruck deiner Not oder Dankbarkeit reicht.
2. Füg deinem Wunsch den Zusatz hinzu: „Wenn es gut für mich ist." Das bewahrt dich davor, jahrelang an einem Wunsch festzuhalten, der sich später vielleicht ganz anders anfühlt, als du dachtest.
3. Bete auch aus Freude, nicht nur in der Not. Gurudev nennt das Gebet, das aus Glück und Dankbarkeit entsteht, die höchste Form – warte also nicht, bis es dir schlecht geht.
4. Bitte auch für Größeres als nur für dich selbst. Gurudev ermutigt dazu, nicht nur um kleine, persönliche Dinge zu bitten, sondern auch an andere und an das große Ganze zu denken.
5. Gib dem Gebet echte, bewusste Zeit statt nur Restzeit. Wenn ein Gebet unerhört bleibt, liegt das laut Gurudev oft daran, dass ihm nie wirklich Aufmerksamkeit geschenkt wurde – schenk ihm bewusst einen festen Platz im Alltag.

Häufige Fragen

Wie kann ich dankbarer werden? Gurudev beschreibt Dankbarkeit nicht in erster Linie als Frage, wem gegenüber du dankbar bist, sondern als eine grundlegende Eigenschaft des Lebens selbst – wer wirklich dankbar ist, wird es gegenüber allen und allem, nicht nur bei den großen Dingen. Er erklärt außerdem, dass sich negative Gefühle wie Wut oder Niedergeschlagenheit wie eine Art Umweltverschmutzung ausbreiten – und dass ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit das wirksamste Mittel dagegen ist.

Wie baue ich eine tägliche Meditationsroutine auf? Als Grundregel nennt Gurudev ein Maß an Nahrung, Aktivität und Ruhe, das weder zu viel noch zu wenig ist – dieses Gleichgewicht hilft dem Geist, überhaupt erst zur Ruhe zu kommen. Wichtiger als die Dauer ist für ihn außerdem die tägliche, ununterbrochene Wiederholung: Schon wenige Minuten, aber jeden Tag geübt, verankern die Praxis fest in dir.

Wie bete ich richtig zu Gott? Gurudev antwortet Menschen, die sagen, ihr Geist wandere beim Beten und Meditieren ab und sie bräuchten mehr Anstrengung, mit einer klaren Umkehrung: Wo Liebe ist, braucht es keine Konzentration und keine Mühe, denn der Geist geht von selbst dorthin, wo Liebe ist. Er unterscheidet zudem Gebet, das aus Unglück entsteht und für ihn nur eine Flucht ist, von der höchsten Form des Gebets, die aus Freude und Dankbarkeit erwächst.

Was ist Meditation wirklich? Gurudev unterscheidet Meditation klar von Konzentration: Sie ist eine tiefe Entspannung, die dir vermutlich schon in unbemerkten Momenten echten Glücks begegnet ist. Er beschreibt sie außerdem als einen vierten Zustand jenseits von Wachen, Schlafen und Träumen und nennt sie eine höhere Form des Gebets – im Gebet bittest oder dankst du, in der Meditation bist du bereit zuzuhören.

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Quellen

Die Zitate auf dieser Seite stammen aus:

• artofliving.org (offizielle Website) — „Prayer is an expression of the deepest anguish and or the deepest gratitude" (Oct 10 2011)
• artofliving.org (offizielle Website) — „The bondage of karma lasts only as long as the wave finds itself separate from the ocean" (Sep 1 2011)
• Ashtavakra Gita — „Drop All Conflicts" (AG 14), 00:27:33–00:27:57