Berhenti sejenak dari hiruk pikuk hidup

Begitu banyak hal terjadi dalam hidup kita—ponsel terus berbunyi, dinamika keluarga, deadline, dan tekanan pekerjaan. Pernah ingin berhenti sejenak dan hanya... hadir?

There is a way!

Program Silence dari Art of Living memberi ruang untuk masuk lebih dalam ke diri sendiri dan beristirahat dari riuhnya pikiran. Anda akan kembali menjalani hidup dengan lebih tenang, fokus, dan siap menghadapi tantangan.

Purple colored outline of a person performing meditation

Art of Silence, program meditasi lanjutan, adalah bentuk istirahat terbaik untuk tubuh, pikiran, dan diri Anda.

Serene view of mist-covered hills with wooden cabins and terraced fields
Purple colored outline of a person performing meditation

Art of Silence, program meditasi lanjutan, adalah bentuk istirahat terbaik untuk tubuh, pikiran, dan diri Anda.

Berikut beberapa manfaat dari program meditasi Art of Silence

A purple colored arrow pointing downwards

Mengurangi

Stres, depresi, dan kecemasan

A purple colored arrow pointing upwards

Mencapai

Tidur yang lebih pulas dan berkualitas

A purple colored arrow pointing upwards

Meningkatkan 

Kualitas hubungan dan kemudahan terhubung dengan orang lain

Materi Program

ART OF SILENCE

4 hari lebih dalam keheningan, Anda akan menjalani perjalanan ke diri yang lebih dalam melalui berbagai aktivitas yang dirancang khusus, seperti:

Meditasi Mendalam: Serangkaian meditasi terpandu "Hollow and Empty" menjadi inti program, membantu Anda masuk lebih dalam, memberikan keheningan, kejernihan, dan pelepasan emosi.

Yoga: Mulai hari dengan serangkaian yoga yang dirancang untuk memperdalam meditasi dan menyeleraskan tubuh dan menjernihkan pikiran, membuat tubuh terasa lebih ringan.

Sudarshan Kriya™: Memperkuat rutinitas harian Sudarshan Kriya™ melalui sesi latihan bersama setiap hari.

Wawasan Veda: Lepaskan pola pikir yang membatasi dan kembangkan perspektif baru melalui sesi wawasan harian oleh Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Mudras: Perdalam latihan pernapasan Anda dengan Mudra Pranayama, serangkaian posisi tangan untuk membantu mengarahkan prana dalam diri Anda.

Learn: Bawa pulang panduan dan teknik meditasi tahap lanjutan untuk dipraktikan mandiri.

Didukung oleh lebih dari 100 penelitian ilmiah dan telah diliput berbagai media terkemuka

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Kursus yang akan datang

PENGALAMAN PESERTA

Apa kata peserta tentang pengalaman mereka?

Tanya Jawab Umum

Di mana retreat hening diadakan?

Tergantung pada pilihan Anda. Beberapa diadakan di pusat Art of Living, dan lainnya tersedia secara online melalui Zoom.

Berapa lama program meditasi lanjutan ini?

Program berlangsung selama 3 atau 4 hari.

Apa syarat untuk mengikuti program ini?

Peserta telah menyelesaikan Program Happiness dari Art of Living.

44 tahun

pelayanan

180 negara

di lebih dari 10.000 kota

40,000+

instruktur

800 juta+

orang telah dijangkau

PENDIRI ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev adalah pemimpin spiritual dan duta perdamaian dengan visi menciptakan masyarakat yang bebas stres dan bebas kekerasan. Beliau dikenal di seluruh dunia atas kontribusinya terhadap kebahagiaan manusia dan perdamaian dunia.     

Beliau mengembangkan Sudarshan Kriya™, teknik pernapasan yang dipraktikkan oleh jutaan orang di seluruh dunia. Manfaatnya bagi kualitas tidur, sistem imun, dan kesejahteraan secara menyeluruh telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Rasakan istirahat mendalam dan kembali dengan pikiran yang lebih tenang dan segar