Yoga yang ringan, alami, dan menyenangkan

Ingin mulai yoga tapi masih ragu?

Apa yang selama ini menghambat Anda? Merasa belum cukup fleksibel? Gerakannya terlihat sulit? Atau sulit membangun kebiasaan? Program ini membantu Anda memulai dengan cara sederhana—melatih fleksibilitas, kekuatan mental, dan ketenangan batin secara bertahap, dalam lingkungan yang nyaman tanpa penilaian atau kompetisi.

Melalui program yang dirancang oleh Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, Anda akan lebih mengenal tubuh Anda dan, yang terpenting, lebih terhubung dengan diri sendiri melalui yoga.

Purple colored outline of a person performing yoga

Program yoga yang sederhana dan terstruktur untuk menghadirkan keseimbangan dalam hidup Anda

Yoga class in a studio with diverse participants meditating together in a group session
Purple colored outline of a person performing yoga

Program yoga yang sederhana dan terstruktur untuk menghadirkan keseimbangan dalam hidup Anda

Apa yang akan Anda rasakan melalui Sri Sri Yoga?

A purple colored arrow pointing upwards

Kekuatan dan keseimbangan

Otot lebih kuat dan terbentuk, pengurangan lemak, serta inti tubuh yang lebih stabil

A purple colored arrow pointing upwards

Istirahat mendalamt

Rasa tenang yang dalam dan stabil, bahkan di tengah tekanan sehari-hari

A purple colored arrow pointing upwards

Energi

Tubuh terasa lebih segar, bertenaga, dan siap menjalani aktivitas

Materi Program

SRI SRI YOGA

Rasakan praktik yoga secara menyeluruh, termasuk gerakan yoga tradisional (asana), teknik pernapasan sederhana (pranayama), meditasi terpandu, dan wawasan yoga

Program ini memberikan Anda:   

  • Pembelajaran yoga autentik
  • Instruktur berpengalaman
  • Sesi praktik langsung dengan tanya jawab
  • Interaksi langsung antara pengajar dan peserta
  • Rangkaian yoga yang dapat dipraktikkan di rumah

Didukung oleh lebih dari 100 penelitian ilmiah dan telah diliput berbagai media terkemuka

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Kursus yang akan datang

PENGALAMAN PESERTA

Apa kata peserta tentang pengalaman mereka?

Tanya Jawab Umum

Bagaimana cara menemukan kelas yoga terdekat?

Sri Sri Yoga tersedia di berbagai kota, baik online maupun offline. Gunakan fitur “Cari Program” untuk menemukan kelas terdekat.

Berapa lama durasi program?

Program tersedia dalam format 4–5 hari, baik online maupun offline. Anda akan mempelajari rangkaian asana dan latihan yang paling bermanfaat. Setelahnya, Anda dapat melanjutkan praktik secara mandiri atau mengikuti sesi lanjutan.

Apa syarat untuk mengikuti program ini?

Program ini terbuka untuk semua orang. Pastikan Anda dalam kondisi kesehatan yang memadai untuk berlatih yoga.

44 tahun

pelayanan

180 negara

di lebih dari 10.000 kota

40,000+

instruktur

800 juta+

orang telah dijangkau

PENDIRI ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev adalah pemimpin spiritual dan duta perdamaian dengan visi menciptakan masyarakat yang bebas stres dan bebas kekerasan. Beliau dikenal di seluruh dunia atas kontribusinya terhadap kebahagiaan manusia dan perdamaian dunia.     

Beliau mengembangkan Sudarshan Kriya™, teknik pernapasan yang dipraktikkan oleh jutaan orang di seluruh dunia. Manfaatnya bagi kualitas tidur, sistem imun, dan kesejahteraan secara menyeluruh telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Pendekatan menyeluruh untuk menyelaraskan dan memberi energi pada tubuh, pikiran, dan jiwa