検索結果

1. サハジ・サマディ瞑想　受講者の感想

       医大で４年間学び、医師と結婚し、わんぱくな息子3人を出産した後 私は落ち着いて座り、リラックスすることができなくなっていました。 サハジ・サマディ瞑想を習ったことで、落ち着いて座ることができるようになっただけでなく 何かをしている時でも、内側の静けさや安らぎを感じられるようになりました。 ジェニファー・アーウィン 精神科医 １６歳の時に、瞑想をやってみたいと思い、本を見ながら見よう見まねで行ない、 試しては失敗を繰り返していました。一度よい体験をしましたが、その後は うまくできず瞑想することをあき ...

   詳細はこちら

2. 瞑想とは

   心が今ここにある状態が瞑想です。 躊躇したり、何かを当てにしたりすることなく、心が落ち着いた状態が瞑想です。 瞑想には、計りしれないほどの効果があります。 深く眠った時よりも、瞑想のなかでの安らぎは、さらに深いものです。 深く休んだ時ほど、そのあとの活動は、よりエネルギーが高いものとなります。 内面への旅 旅を始める準備はできていますか？ 瞑想するために、ヒマラヤの人里はなれた洞窟をおとずれる必要はありません。 瞑想とは、今この瞬間、内側に深く入っていくことです。 あちらこちらへさまよう心を連れ戻し、その ...

   詳細はこちら

3. 〜スダルシャン・クリヤ呼吸法習得コース〜『Happinessプログラム 』

   ハピネス・プログラム（旧パート１コース）は、 スダルシャンクリヤ呼吸法や瞑想によって 日々のストレスや毒素を排出し、 心身を休息＆リラックスさせるとともに エネルギーチャージするプログラム。 呼吸が、心や体に及ぼす、良い影響を知り 実践を通して、効果を習得する体験型ワークショップです。 スダルシャン・クリヤ呼吸法と 日々の練習方法の習得、 日々のストレスに対処するためのさまざまな智慧、 どなたにでもできるシンプルなヨガや 瞑想などのリラックスのための エクササイズがおこなわれます。 ご自宅や出張先、旅先で ...

   詳細はこちら

4. スダルシャンクリヤ呼吸法とは

   スダルシャン・クリヤ呼吸法。 パワフルで、ユニークな呼吸法で わたしたちの身体、思考、感情の働きを 調和させるものです。 心と身体が健全な社会生活を送ること。 これはアートオブリビングの各プログラムの礎です。 今日、スダルシャンクリヤ呼吸法は ストレスを解消する効果において、世界中で知られ 世界154カ国にて実施されています。(2014年7月現在） また欧米、インドをはじめとした、さまざまな科学研究機関において、 研究・論文発表がおこなわれています。   自然に、さまざまなリズムとサイクルのと同じように ...

   詳細はこちら