サハジ・サマディ瞑想

サハジ・サマディ瞑想は、古代からの自然な瞑想法で
アートオブリビングが世界中で指導しています。

サハジ・サマディ瞑想は非常にシンプルで、努力を必要としません。
基本的には「なにもしない」という”繊細なテクニック”です。

日々実践することで、意識の範囲が広がり、観察力や状況把握力を高めます。
ストレスを解消し、睡眠以上に深い休息をもたらし、神経系統を鍛え、
日常生活や仕事における集中力、至福感、物事に対する明晰さなどを高めます。

また、この瞑想法は、スダルシャン・クリヤ呼吸法と共に実践することで
思考や感情の波の、さらに奥に存在する自己の本質、

ー自分は一体何者なのかーと
いうことに気づく、大きな助けとなります。

このコースは、どなたでもご参加いただけます。(16才以上〜)
 

サハジとは「自然に」という意味です。

サマディとは「私たちに本来備わっている至福の状態」を意味します。

 

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