Природа изобилует различными ритмами и циклами – день следует за ночью, ночь следует за днем, времена года приходят и уходят. Подобно этому, биологические ритмы присутствуют в нашем теле, уме и эмоциях. Когда эти ритмы работают слаженно и синхронно, мы испытываем чувство гармонии и благополучия. Когда стресс или болезнь нарушают этот ритм, мы переживаем дискомфорт и недовольство, чувствуем себя подавленными и несчастными
Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными
Эта техника помогла тысячам людей различных сфер деятельности и общественного положения
«Я уже обучал йоге и медитации. Но я чувствовал, есть что-то такое, чего недостает. Несмотря на то, что люди занимаются духовными практиками, их жизнь существует отдельно. Они молятся, медитируют и выполняют духовные практики, но возвращаясь к обычной жизни, они становятся совершенно другими людьми. Поэтому я думал о том, как мы можем построить мост, чтобы преодолеть разрыв между внутренней тишиной и внешним выражением жизни
В период десятидневного молчания (в Шимоге), Сударшан Крия пришла ко мне как озарение. Природа знает что дать, и когда дать. После того, как я вышел из молчания, я начал обучать всему, что узнал, и люди это действительно помогало людям»
«После Сударшан Крии многие люди чувствуют себя так ясно и светло, так целостно, потому что сознание, которое было привязано к материи, материальному, которое было само себе чуждо, освободилось от этого и вернулось к себе домой. Это ощущение незапятнанности, чувство незапятнанности»
«Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остается в нашем теле. Сударшан Крия очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну»