"Rahul, Est- ce que tu peut éteindre ton PlayStation pendant un moment et fait attention à ce que je dois dire?" Je savais que ma voix est tombée dans l'oreille d'un sourd. Je savais quelque part que mon fils, qui était tellement absorbé dans le jeu, a jugé déroutant pour basculer entre les mondes réel et virtuel.
Un scénario courant dans tous les foyers aujourd'hui. Les parents veulent que leurs enfants à éviter de regarder la télévision ou jouer à des jeux d'action hard coré qui ne provoquent l'inertie, de la léthargie et de la violence dans leur nature. Il ya une inquiétude étrange les hanter quand ils sont assis pour penser à l'avenir de leur enfant.
Il ya quelques années, j'étais aussi sur le même bateau, se soucier de l'avenir de mon enfant, que j'ai rencontré Shweta, un professeur de yoga qui enseignait à l'atelier autour du coin. Je n'avais jamais vu quelqu'un d'aussi dévoué et passionné au sujet de leur passe-temps comme Shweta. Elle avait l'habitude de prendre des cours de yoga pour les enfants, jeunes et adultes toute la journée le week-end, le matin et le soir en semaine.
Rahul était très têtu pour prendre les classes alors j'ai utilisé pour l'accompagner, pour réaliser que je n'étais pas le seul. Je suis tombé sur les mères qui pensaient sur la même ligne que la mienne, qui se souciait de leurs enfants et qui voulait un avenir sain pour leurs enfants. Shweta apporterait beaucoup de facteur de plaisir pour les poses de yoga et étirements, que les enfants ont beaucoup apprécié.
Rahul avait également commencé profiter poirier, arch pose et pranayama, qui m'a fallu à la surprise! Être une mère signifie que vous commencez à remarquer encore le changement le plus mineur dans votre enfant, sans la nécessité d'un microscope!
Voyant mon propre changement d'enfant, je suis inspiré pour mettre en avant quelques raisons pour lesquelles nous devrions encourager nos enfants à se mettre au yoga.
Make yoga fun with your child
- Parents can be an ocean of
inspiration for their kids.
Children like to give their best
shot when their parents watch
them doing yoga. Encourage the
practice of doing yoga with
your child over the weekend,
instead of them tuning into
Cartoon Network.
- Joining a Sri Sri Yoga class
together with your child can be
a good reason for both of you
to nurture your relationship.
- Sri Sri Yoga also brings the
flavor of meditation and human
values, along with yoga.
1. Base solide: Comme un gratte-ciel nécessite une base solide, il en va de nos enfants. Je crois qu'une fois que l'enfant commence à pratiquer le yoga poses différentes sur une base régulière, il apprend à équilibrer son corps tout en jetant les bases d'une bonne santé dans l'avenir. Yoga renforce le corps et rend les os plus forts aussi.
2. Enfants pointus finir premier : Le poirier et de l'épaule se tient obtenir le sang qui coule dans la région de la tête, en fournissant plus d'oxygène aux cellules grises qui commencent à fonctionner mieux. Le résultat final - un enfant vif qui lève son doigt d'abord répondre à une question difficile, l'enseignant demande à la classe.
3. Boon à l'immunité : Combien de fois devons-nous prendre nos enfants pour le médecin de famille chaque changement de saison? Le yoga peut apporter un changement cette saison, comme asanas et pranayamas aides améliorer la fonction immunitaire. Les postures à thorax ouvert élargir la région de la poitrine qui à son tour nous aide à respirer correctement.
4. Calme et posé: Un rêve de tous les parents de voir leur enfant comme l'un des plus silencieux et obéissant. Yoga apporte une saveur de calme. J'ai remarqué que Rahul a non seulement commencé à prêter l'oreille à ce que j'avais à dire, mais était en train de prendre une approche méticuleuse de ses tâches quotidiennes, qu'il s'agisse était assis à la table à manger pour le petit déjeuner ou de donner ses vêtements pour la lessive.
5 . P pour la patience, P pour le pranayama Mes conversations hebdomadaires avec Shweta m'a fait apprendre que la respiration alternée des narines (NadiShodhan pranayama) active les deux narines en même temps, qui à son tour active le système nerveux. Le sang oxygéné détend le système nerveux qui apporte plus de patience, de vigilance et de concentration. Tous ces éléments contribuent à la croissance de l'enfant.
6. Yoga n'est pas seulement asanas – N'avons-nous pas pensé du yoga comme seulement des postures de yoga ou asanas? La vérité est au-delà. Yoga comme un paquet a beaucoup plus à offrir que les poses de yoga, c'est un mode de vie que très peu de gens suivent religieusement. Il comprend la nourriture, la méditation, le yoga pose, et la philosophie du yoga ou de la sagesse. La philosophie du yoga enseigne à nos enfants de pratiquer la non-violence, le végétarisme encourage et promeut les bonnes valeurs humaines.
Avec amour,
Une maman heureuse
