La méditation avec un Mantra

Mantra meditation

La paix et le bonheur que nous recherchons fébrilement dans le monde extérieur se trouvent en réalité en nous-même, cachés sous des nuages de stress et de tensions. Ces nuages peuvent se dissiper grâce à la méditation Sahaj Samadhi. Il s’agit d’une méditation basée sur un mantra. Cette technique de méditation est enseignée dans tous les Centres de l’Art de Vivre dans le Monde.

La puissance du mantra vous procure un repos encore plus profond que le sommeil.

La méditation Sahaj Samadhi est une technique de méditation magnifique et naturelle, basée sur le relâchement de tous les efforts. L'utilisation du mantra durant la méditation Sahaj Samadhi permet à l’esprit conscient de revenir au plus profond de lui-même. Et quand l’esprit se pose, il se libère de toutes ses tensions et de son stress, et se recentre sur le moment présent. Ce n’est que dans le moment présent qu’on trouve le vrai bonheur. Sahaj signifie naturel. Samadhi signifie illumination. Notre nature profonde est rendue naturellement accessible grâce à cette méditation.

Chacun de nous a connu cet état méditatif, lors de moments de profonde joie ou de bonheur, peut-être durant nos vacances, ou lorsque nous sommes complètement absorbés par une activité. Pendant un instant, l’esprit devient tellement léger et paisible. Nous avons tous connus de tels moments, et nous souhaitons y revenir, mais nous ne savons pas comment y parvenir. En apprenant cette puissante technique de méditation Sahaj Samadhi, nous sommes capables de retrouver cet état de sérénité et de vigilance, au milieu de l’agitation de nos occupations quotidiennes.