Meditation

Qu’est-ce que la Méditation ?

La Méditation consiste à accepter le moment présent, à vivre chaque moment totalement et en profondeur : 

Un mental sans agitation est Méditation.

Un mental dans le moment présent est Méditation.

Un mental calme, sans hésitation ni anticipation est Méditation.

Un esprit retourné à sa source est Méditation.

Un voyage intérieur

Il n'est nul besoin d’aller dans une grotte retirée dans l’Himalaya pour expérimenter la Méditation.

En effet, la Méditation consiste à  plonger profondément à l’intérieur de soi … dans l'instant.... et à ramener le mental dispersé à sa source.

Laissez aller

Contrairement aux idées reçues, la Méditation n'est pas une concentration mais une déconcentration, un lâcher-prise.

Pour méditer :

  • Lâchez prise : de la colère et des évènements du passé
  • Lâchez prise : des désirs et des plans sur l’avenir