Qu’est-ce que la Méditation ?

La Méditation consiste à accepter le moment présent, à vivre chaque moment totalement et en profondeur : 

Un mental sans agitation est Méditation.

Un mental qui est dans le moment présent est Méditation.

Un mental qui est calme, sans hésitation ni anticipation est Méditation.

Un esprit qui est retourné à sa source est Méditation.

Un voyage intérieur

Il n'est nul besoin d’aller dans une grotte retirée dans l’Himalaya pour expérimenter la Méditation.

En effet, la Méditation consiste à  plonger profondément à l’intérieur de soi … dans l'instant.... et à ramener le mental dispersé à sa source.

Laissez aller

Contrairement aux idées reçues, la Méditation n'est pas une concentration mais une déconcentration, un lâcher-prise.

Pour méditer :

  • Lâchez prise : de la colère et des évènements du passé
  • Lâchez prise : des désirs et des plans sur l’avenir