"Cuando los estudiantes aprenden técnicas específicas para manejar el estrés y la ansiedad, su bienestar mejora en una variedad de medidas y conduce a una mejor salud mental".
Los estudiantes informaron sentirse menos estresados.
Los estudiantes informaron de una mejor concentración.
Se sintieron más tranquilos con los ejercicios de respiración.
Los estudiantes experimentaron un mejor sueño.
Las diferentes actividades que se llevan adelante en SKY Campus permiten desarrollar habilidades claves para el futuro como:
Enseñamos la técnica SKY® de respiración y meditación basada en evidencia científica.
Enseñamos habilidades para el reconocimiento y gestión de las emociones.
Construimos vínculos basados en el diálogo, la confianza y el respeto.
Servicio y liderazgo colaborativo
Empodera a participantes para reconocer su potencial e inspira una actitud de servicio y responsabilidad social.
4 días, 3 horas p/día
En línea o presencial.
En línea: $196.900 ARG
Presencial: $196.900 ARG
Director del área de promoción de servicios de bienestar y salud de la Universidad de Standford
Numerosos estudios científicos validan los beneficios emocionales, físicos, mentales y espirituales de la práctica regular de Sudarshan Kriya™ (SKY)
Una vez finalizado el curso contarás con un seguimiento de 30 días a través de la Membresía de El Arte de Vivir (incluida con tu curso), para que puedas recibir soporte y guía sobre lo que aprendiste. Y también obtendrás:
"Salí del curso con herramientas que puedo usar todos los días. La ansiedad ya no controlar mis decisiones. Ahora tengo una forma concreta de volver a la calma, incluso en medio del caos"
Maria Fernanda
“Este curso fue un antes y un después. No solo mejoró mi descanso, también mi forma de relacionarme con los demás. Me siento más presente, más paciente y con una sensación de bienestar que se sostiene en el tiempo.”
Sebastian
“Llegué al curso sintiéndome agotada y con la mente acelerada constantemente. En cuestión de días, algo cambió. Aprendí a respirar de verdad, y eso transformó mi forma de afrontar el estrés. Me siento más ligera, más centrada... más yo misma.”
Sofia
Si bien la respiración es automática, los ejercicios de respiración son conscientes y pueden tener un profundo efecto en tu organismo. ¡Las investigaciones demuestran innumerables beneficios para la salud física y mental al practicar técnicas de respiración con regularidad!
No. Este programa está diseñado tanto para quienes lo han intentado todo como para quienes no han probado nada. Tu instructor te enseñará la técnica de respiración desde cero, y el resto de la experiencia se adapta a tu nivel.
No. Los programas de El Arte de Vivir son practicados por personas de todas las creencias y también por personas sin ninguna creencia en 180 países. La técnica de respiración tiene fundamentos científicos. Los métodos son prácticos. La experiencia es personal: cada uno toma lo que le resuene.
Respaldamos tu experiencia. Más de 8 millones de personas en 180 países han completado los programas de El Arte de Vivir, pero entendemos que necesitas experimentarlo para creerlo. Por eso ofrecemos eventos introductorios gratuitos.
Sí. Más de 100 estudios revisados por pares de instituciones como Yale, Stanford y Cambridge han validado la técnica de respiración. Esto no es marketing de bienestar, sino datos clínicos publicados en revistas científicas. Puedes aprender más aquí
Gurudev es un líder espiritual y humanitario reconocido mundialmente. Ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de estrés y violencia.
Sus enseñanzas han transformado a millones de personas en más de 180 países a través de la respiración, la meditación y el yoga.
de servicio
en el mundo
voluntarios
de beneficiados
