¿Por qué sumarte al curso?
Gana flexibilidad física y mental
Las posturas, simples pero vigorosas, fortalecen y estiran tu cuerpo volviéndolo más ágil y tu mente aprende a adaptarse con mayor facilidad.
Libera tensiones y conecta con tu bienestar
Con respiración, meditación y movimiento, vas a sentir alivio del estrés, más calma mental y energía renovada en tu día a día.
Crea tu propia rutina de autocuidado
En solo 4 días te llevarás herramientas prácticas que puedes usar siempre que necesites mantener el equilibrio y la vitalidad.
Conecta cuerpo, respiración, mente y emociones para una vida más plena con El Curso de Yoga El Arte de Vivir
Duración
4 días, 3 horas p/día
Modalidad
Presencial o en línea
Inversión
Presencial: 2,900 MXN
En línea: 2,390 MXN
Yoga Nidra (relajación consciente)
Una poderosa técnica de descanso profundo que equilibra el sistema nervioso y genera una sensación única de renovación.
Secuencia de posturas de yoga
Una práctica diseñada para fortalecer, flexibilizar y alinear tu cuerpo, promoviendo salud y vitalidad. Te llevarás la rutina para practicar en casa
Pranayamas (técnicas de respiración)
Ejercicios simples y efectivos para energizar el cuerpo, equilibrar las emociones y mejorar tu bienestar día a día.
Meditación
Prácticas guiadas que te ayudan a calmar la mente, soltar el estrés y conectar con un estado más profundo de serenidad.
Conocimiento ancestral
Principios de la filosofía del yoga aplicados a la vida moderna, fáciles de llevar a lo cotidiano.
Contenido clase por clase
- Introducción al yoga auténtico
- Primera sesión de práctica de Sri Sri Yoga: secuencia de posturas, Pranayamas, yoga nidra y meditación guiada.
- Conocimientos sobre alimentación saludable
- Segunda sesión de práctica de Sri Sri Yoga: secuencia de posturas, Pranayamas, yoga nidra y meditación guiada
- 4 fuentes de energía
- Conexión entre la respiración y la mente
- Tercera sesión de práctica de Sri Sri Yoga: secuencia de posturas, Pranayamas, yoga nidra y meditación guiada
- Definiciones principales de yoga
- Sabiduría ancestral sobre los chakras
- Cuarta sesión de práctica de Sri Sri Yoga: secuencia de posturas, Pranayamas, yoga nidra y meditación guiada
- Iniciación al ayurveda
- Cómo aplicar la secuencia de Sri Sri Yoga y hábitos positivos en tu rutina diaria
Próximas fechas
El Curso de Yoga de El Arte de Vivir
| Program Date | Course Info | Inscribite |
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Una vez finalizado el curso contarás con un seguimiento de 30 días (incluidos en el mismo valor del curso) suscribiéndote a la Membresía de El Arte de el Arte de Vivir, para que puedas recibir soporte y guía sobre lo que aprendiste.
Como parte de los beneficios de la Membresía encontrarás guía de las practicas aprendidas, meditaciones, clases de yoga en vivo y grabadas, sabiduría ancestral y mucho más.
Experiencias de participantes
Mariana, 42 años
"Llegué al curso buscando mover el cuerpo y terminé encontrando mucho más. Aprendí posturas que me ayudaron con mis dolores de espalda y al mismo tiempo empecé a sentirme más tranquila y con más energía en el día a día."
Julian, 32 años
"Me sorprendió la combinación de respiración, meditación y yoga. No solo mejoré mi flexibilidad, sino que también duermo mejor y estoy mucho menos ansioso. Es como un reset físico y mental."
Claudia, 52 años
"Siempre pensé que el yoga no era para mí, pero el curso me demostró lo contrario. Todo fue muy claro y accesible. Hoy siento que tengo herramientas simples para cuidarme y regalarme un espacio de bienestar cada día."