Get Introduced to Meditation Techniques: Insights into the Benefits and Free Introductory Sessions

Sudarshan Kriya^® (SKY)

Inhala Paz, exhala estrés

Descubre la técnica de respiración que ha inspirado a millones de personas en todo el mundo.

Quiero aprender

El impacto del Sudarshan Kriya^® en el sistema nervioso parasimpático puede equilibrar la química cerebral.

¡Respirar es el nuevo Yoga! 9 atajos para calmar la ansiedad.

Las prácticas de respiración (llamadas Sudarshan Kriya^® yoga) normalizaron la ansiedad

SKY Campus obtuvo los mejores resultados: los estudiantes mejoraron en todos los aspectos estudiados:

el estrés, la depresión, la salud mental, la conexión social y la atención plena y las emociones positivas.

SKY

La técnica de respiración exclusiva de El Arte de Vivir

Beneficios del SKY®

Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de la práctica regular de Sudarshan Kriya^®, tanto en el plano emocional como en el físico.

Restablece la salud mental

Mejora el funcionamiento del cerebro

Reduce el insmonio

Baja los marcadores bioquímicos de estrés

Optimiza la función inmunológica

Mejora la función cardiovascular y respiratoria

Aprende el Sudarshan Kriya™

ARMONIZA TU CUERPO Y TU MENTE

El ritmo de la naturaleza

Así como las estaciones se suceden con un ritmo y el sol se mueve a un ritmo, el cuerpo, la mente y las emociones también tienen su propio ciclo. Cuando el estrés o la enfermedad distorsionan estos ritmos biológicos, experimentamos incomodidad, descontento y nos sentimos molestos o infelices.

Por medio del Sudarshan Kriya^®, los ritmos del cuerpo, la mente y la respiración se sincronizan con los de la naturaleza, lo que ayuda a descubrir las vastas reservas de paz y energía que habitan en cada individuo.

+100

Estudios
independientes

sobre el SKY

Las investigaciones realizadas a lo largo de los años y publicadas en revistas de instituciones reconocidas, incluidas las universidades de Yale y Harvard, han demostrado una amplia gama de beneficios al practicar SKY de manera regular.

células inmunes

33%

De aumento en linfocitos en 6 semanas y permaneció en el rango normal

Hormona  del estrés

57%

De reducción en cortisol sérico en 2 semanas

Satisfacción de vida

21%

De aumento dentro de 1 semana

Inicia tu viaje hacia una vida plena

CURSO DE EL ARTE DE VIVIR PARTE 1

Experimenta la técnica de respiración Sudarshan Kriya^® (SKY).
Comprueba los beneficios de la meditación y el yoga para darle un descanso a tu mente y relajar tu cuerpo.
Descubre cómo aplicar sabiduría ancestral a la vida diaria para tener una comprensión integral de ti mismo.
Recibirás guías prácticas para superar los patrones y las tendencias de la mente.
Una profunda limpieza de tu sistema nervioso: tips prácticos sobre alimentación consciente, descanso profundo y cómo eliminar hábitos no deseados.

Conocer más del curso

TESTIMONIOS

Lo que la gente dice sobre el SKY®

“Llegué con la mente saturada y ansiedad constante. Después de practicar Sudarshan Kriya, siento una calma que no recordaba. Duermo mejor y reacciono menos al estrés del día a día.”

Fabiola

“Probé muchas técnicas antes, pero nada me había dado resultados tan rápidos. Con Sudarshan Kriya siento más energía, claridad y una estabilidad emocional que se mantiene incluso en días difíciles.”

Gabriel

“No sabía cuánto estrés cargaba hasta que lo solté. La respiración me ayudó a reconectar conmigo y a sentirme más presente. Es como volver a empezar, pero con más ligereza.”

Juan

“Necesitamos hacer un proceso de limpieza dentro de nosotros. El Sudarshan Kriya^® limpia el sistema desde adentro. La respiración tiene un gran secreto para ofrecer”.

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Creador del Sudarshan Kriya^®

*Para ver la referencia bibliográfica completa de la investigación científica, haz clic aquí.

Sudarshan Kriya® (SKY)