Медитация

Когато се повиши съзнанието ни, ние ставаме по-наясно с усещанията, които се случват в тялото ни и виждаме, че усещанията се променят. Както интензивно усещане като болка, така и интензивно усещане като удоволствие, стават приятни.

Продължение на предишната статия Тайни на медитацията...

В квантовата физика, всичко е само атоми, функция на вълни, просто енергия. Има съществени прилики между квантовата физика, Веданта, Йога и Изкуството на медитацията.

Колкото сме по-спокойни и балансирани в себе си, толкова по-лесно изразяваме нашата креативност и щастие.  Виждате ли, креативността вече присъства във всяка една  част  нашето съзнание и може да бъде пробудена. Ако няма креативност вътре в нас, то не можем да си я набави от никъде другаде. То е като да поставиш царевични зърна в печката, за да се разпукат и станат на пуканки. По подобен начин креативността е присъща на съзнанието ни и само очаква да бъде активирана.

Почивката е единствено възможна, когато си спрял всички дейности. Когато спреш да се движиш наоколо, когато спреш да работиш, мислиш, разговаряш, виждаш, слушаш, миришеш, вкусваш ... - когато всички тези дейности спрат - тогава можеш да си почиваш. Оставаш само с неволните дейности (дишане, биене на сърцето, смилане на храната от стомаха, циркулацията на кръвта и т.н.) - това е сънят.

Хората, които страдат от мигрена, най-добре знаят колко инвалидизиращa може да бъде болката. Те ще се съгласят, че тя не им позволява да работят, а понякога може дори да се окаже трудно за тях дори да cи починат. Какво би искал най-много в такива моменти?

За нас хората да растeм, е неизбежна част от живота, но да остареем - е избор. Без значение какво ще се случи днес, не можем да върнем времето и да бъдем една година по-млади. Но със сигурност може да изглеждаме и се чувстваме по-млади в сравнение с нашата биологична възраст. И всичко, което трябва да направим, е да водим по-здравословен начин на живот. Нека открием заедно тези естествени начини да живеем, с които можеш да изглеждаш по-млад. Тези техники не само ще направят така че да изглеждаш по-млад, но и ще те накарат да промениш подхода си към живота.

Преди да започна първата си работа след университета, сестра ми, която е с 10 години по - възрастна, сподели няколко мъдри думи с мен: "Всяка жена преминава през криза на идентичността към края на 20-те си години. Бъди готова да се изправиш срещу нея".

Цялото ни същество функционира благодарение на фината жизнена сила, наречена прана. Праната тече в нашата система през фини енергийни канали (надис) и енергийни центрове (чакри). В нас има хиляди надис и много чакри. Огромно количество енергия лежи във всяко човешко същество. Тази латентна енергия, която се съхранява в основата на гръбнака, се нарича Кундалини. Количеството енергия, което тече нагоре от този енергиен център зависи от състоянието на другите чакри и надис. Медитация Хари Ом ни помага за активиране на тези чакри.

Всеки атлет ще се съгласи, че енергията е ключова съставка на успеха в спорта. Храна, спокойно спане, дишане и медитация са четирите източника на енергия.

Падмасана (поза лотос), затворени очи, изправен гръбначен стълб, ръце в скута, обърнати с дланите към небето, нежна усмивка на лице и спокойна атмосфера - този образ изниква в ума само при споменаването на думата медитация. Но какво се прави когато си със затворени очи?! Колко точно време си така?! Ето няколко лесни съвета, които ще ви помогнат да започнете вашето пътуване към себе си.

"Чувствам се толкова изморен. Имам нужда просто да поспя." Естествено е да мислим по този начин, нали? Но има ли нещо друго, което може да ни даде цялостна почивка и презареждане? Съществуват четири източника на енергия, два от които са сънят и медитацията. Медитацията и сънят си приличат в някои отношения, но въпреки това са много различни.

Какво по-добро средство от това да си представиш реална ситуация, в която често би могъл да попаднеш! 

Учен, който се намира на хиляди километри от теб, е открил, че графата на щастието ти  наподобява буквата U. Ние започваме и завършваме пътя си със щастие, но по трасето можем да се сблъскаме с някои трудности в живота.

Трудно ти е да се справяш с родителските задължения и не разбираш нищо от бащинството? Изобщо не смееш и да си помислиш да имаш деца, заради страха от неизвестното?
Не се бой! Никой не е пострадал от това, че е станал родител. Но в тази статия няма да дава съвети нашия екип, а ще оставим думата на един истински баща!

Дебатът за съществуването на душата, дали е безсмъртна или умира с тялото е безкрайна тема, която от векове заема място в умовете на великите мислители от човешката история. Тази загадъчен въпрос продължава да очарова различни области от науката, но наскоро група учени наскоро доказват истината за нея: душата не умира, тя се връща във вселената.

Ние сме будни, преживявайки света чрез 5-те сетива. В отсъствието,на което и да е едно от тях ние губим целия мащаб.
Във всеки един миг в будното състояние на съзнанието едно от сетивата ни доминира т.е. зрение, обоняние, допир, слух, звук или вкус.

За повечето от нас, яденето на не вегетарианска храна може да означава всичко, от най-обикновено убеждение до начин да поглезим вкусовите си рецептори. И разбира се, в края на краищата, трудно е да устоим на не вегетарианско ястие след като веднъж сме опитали сочния му вкус.

Познато ли ти е среднощното будене с желание за нещо сладичко? Трудно ти е да спазваш диета, защото непрекъснато изпитваш глад? Съзнанието ти непрекъснато е ангажирано с мисълта за храна? Намаляването на теглото ти е станало като недостижим блян за теб?

Браxмари пранаяматa, направенa преди Сударшан Крия, освобождава серотонин и помага след раждане и менструална мигрена. "Стимулира горните дихателни пътища, чувствителни към мигрената атака", добавя доктор Шикша.

Лежейки в леглото, се мяташ от едната страна на другата в очакване на съня? Чудиш се дали би могло да има начин да спиш по-добре без усилие?

Смята се, че най-доброто време за медитация, е сутрин, точно след като се събудиш. Въпреки че медитацията е полезна по всяко време на деня, тя е особено силна сутрин, защото нашата нервна система все още не е настроена за деня.

Концентрацията е страничен продукт на медитация. Медитацията е деконцентрация.

Вероятно и ти като повечето хора имаш нужда от промяна, имаш нуждата да направиш живота си по-хубав и деня си по-усмихнат. Тази статия няма да ти разказва отвлечени теории или пък научни данни за това колко шоколада трябва да изядеш, за да повишиш нивото на серотонин в организма си. Тази статия ще ти даде няколко прости съвета за един наистина щастлив ден.

Медитацията е универсална. Тя преминава отвъд всички разделения поставени от религията, държавата или културата. Това е дар към човечеството, с който се достига духовно състояние на безкрайност, неограничено от идентичностите. Тя е единственото средство за завръщане към невинността.

Хората имат различни представи за медитацията. Според много от тях, медитация значи да се концентрираш върху нещо. Шри Шри Рави Шанкар казва, медитацията е липса на концентрация.