bg
    Search Programs Намери
    курс
    Едночасов безплатен семинар за силата на дишането за живот без стрес

    Въвеждащ семинар

    Разкрий тайните на древните практики за дишане и медитация. Преживей сам промяната, която техниката Сударшан Крия™ може да донесе в живота ти.

    Научи повече за семинара

    ВДИШВАЙ ДОБРО ЗДРАВЕ, ВСЕКИ ДЕН!

    В дишането е неразкритата тайна за живота. Техниката Сударшан Крия™ е ключът към тази тайна.

    Дишането е основният източник на прана - жизнената енергия. Прана е самата основа на здравето и благополучието както на тялото, така и на ума. Когато нивата на прана са високи, човек се чувства здрав, буден и изпълнен с енергия. С техниката Сударшан Крия™ се повишава нивото на прана, като се изчистват над 90% от токсините и натрупания стрес, на които сме изложени всеки ден. 

    контур на човек в лилав цвят, показващ издухване на въздух

    800 милиона души в 180 държави са участвали в нашия курс за дишане. Курсът отнема само 9 часа! Включи се сега!

    Научете дихателни техники в уводните сесии
    контур на човек в лилав цвят, показващ издухване на въздух

    800 милиона души в 180 държави са участвали в нашия курс за дишане. Курсът отнема само 9 часа! Включи се сега!

    СУДАРШАН КРИЯ™

    Изключителната дихателна техника на "Изкуството да живееш”

    Многобройни научни изследвания потвърждават емоционалните, физически, ментални и духовни ползи от редовното практикуване на Сударшан Крия™

    Впрегнете балансирана енергия със Сударшан Крия

    Подобрява психичното здраве

    Засилва мозъчната дейност

    Облекчава безсънието

    Намалява биохимичните маркери на стрес

    Оптимизира функцията на имунната система

    Подобрява сърдечно-съдовата и дихателната дейност на тялото

    Да! Искам да науча Сударшан Крия™!

    Това са само някои от ползите в курса

    Изкуството да живееш - Част 1

    Усмихнат мъж с двете си длани, обърнати надолу, изпълнява дихателни упражнения

    Дишане

    Открий Сударшан Криятм  - мощна техника, която ще ти помогне да се справиш със стреса, тревожността и различни житейски ситуации.

    Лилава стрелка, насочена нагоре

    до 70% увеличение  

    на серотонин и 56% намаляване нивата на кортизол, както и цялостно освобождаване от стрес, депресия и тревожност

    Усмихната жена със затворени очи медитира

    Медитация

    Започни да медитираш, открий радостта в настоящето и подсили имунната си система.

    Лилава стрелка, насочена нагоре

    до 3x увеличение 

    на спокойствието, което води до подобряване на качеството на съня

    Жена изпълнява йога асана

    Йога

    Научи йога позиции, които ще подобрят гъвкавостта на твоето тяло и устойчивостта на твоя ум.

    Лилава стрелка, насочена нагоре

    до 50% повече 

    ендорфини, енергия, физическо и ментално здраве

    СПОДЕЛЕНО ОТ УЧАСТНИЦИ

    Какво споделят участниците?

    Съдържание на курса

    ИЗКУСТВОТО ДА ЖИВЕЕШ - ЧАСТ 1 (КУРС С ДИХАТЕЛНИ ТЕХНИКИ)

    В този курс ще научиш: 

    Сударшан Крия™: Открий световноизвестната, патентована дихателно-медитативна техника на Изкуството да живееш, която е помогнала на над 500 милиона души да постигнат по-добро психично здраве. 

    Йога отвъд тялото: Практикувай специфични йога позиции, за да подобриш своето физическо здраве, умствена яснота, емоционална стабилност и духовно единство.

    Механика на ума: Научи се как да сбъдваш намеренията си по-добре, като се научиш как да успокояваш ума си и да управляваш мислите си.

    Водени медитации: Потопи се дълбоко в мощни, но безусилни водени медитации срещу стреса, които ще ти помогнат да намериш своето море от дзен.

    Очертание на икона на пясъчен часовник в лилав цвят

    Продължителност

    3 последователни дни, 3 часа на ден

    Контур на отметка вътре в кръг в лилав цвят

    Формат

    Онлайн или присъствено

    Запиши се сега

    Тези резултати са документирани в повече от 100 научни изследвания и публикации в световната преса

    Фоново изображение с полупрозрачен лебед в долната лява част
    Изкуството да живееш, представено и признато от CNN
    "В живота ПРЕДИ и СЛЕД."
    Изкуството да живееш, представено и признато от Yoga Journal
    "Това може би е най-напредналата техника за духовен растеж."
    Изкуството да живееш, представено и признато от Harvard Health Publishing
    "Показва обещаващи резултати за облекчаване на депресия."
    Изкуството да живееш, представено и признато от The Washington Post
    "Като глътка свеж въздух за милиони хора."

    Предстоящи курсове

    Често задавани въпроси

    Къде се провежда обучението на техниката за дишане?

    Зависи от формата, който изберете. Някои курсове се провеждат в центровете на “Изкуството да живееш”, а други провеждаме онлайн в платформата Зуум (Zoom).

    Каква е продължителността на курса?

    Курсът трае 9 часа, в рамките на 3 дни.

    Какво е необходимо, за да се включа?

    Не е необходима предварителна подготовка. Всички на възраст над 18 години са добре дошли!

    Може ли Сударшан Крия™ да излекува високо кръвно налягане?

    Да! Многобройни проучвания доказват това. Според едно от тях, практикуването на техниката Сударшан крия™ довело до значително намаляване на диастоличното кръвно налягане при 26 лица с лека хипертония. 

    Може ли Сударшан Крия™ да излекува тревожност?

    Доказано е, че Сударшан Крия™ е ефективна техника за облекчаване на тревожност и депресия. Въпреки това, не е заместител на медикаменти, предписани от Вашия лекар. Говорете с инструктор на “Изкуството да живееш” за повече информация.

    ОСНОВАТЕЛЯТ НА ИЗКУСТВОТО ДА ЖИВЕЕШ 

    Гурудев Шри Шри Рави Шанкар


    Гурудев е духовен лидер и посланник, чиято мисия е да създаде общество, освободено от стрес и насилие. Той е почитан по целия свят за своя принос към човешкото щастие и мира по земята.    

    Той създава Сударшан Крия™, дихателна техника, практикувана от милиони хора по целия свят. Позитивните въздействия, които Сударшан Крия има върху съня, имунитета и цялостното здраве се препоръчват от редица учени и са доказани в различни научни изследвания по света. 

    Хуманитарният лидер Гурудев Шри Шри Рави Шанкар

    Изследвай тайните на дъха и впрегнете силата на ума

    Запиши се сега
    Затвори