Шри Шри Йога | Основни курсове | Изкуството да живееш България

Разшири хоризонтите си

с Шри Шри Йога

Елементи на програмата

Този 10-часов семинар, преподаден в рамките на 4-6 дни, дава холистичен начин за енергизиране и възобновяване на ума, тялото и духа чрез ресторативна йога практика.

Сила и Издръжливост: Йога Пози (Асани)

Подсилват и тонизират мускулите, същевременно изгаряйки мазнините и намаляйки холестерола. Йога позите са чудесен начин за постигане на еластичност и обхват на движението.

Енергия: Йогийско Дишане (Пранаяма)

Настрой дишането си чрез усъвършенствани дихателни техники. Тези практики енергизират ума и тялото, така че да се чувстваш свеж през целия ден. 

Дълбока почивка: Медитация и Релаксация

Открий Йога Нидра, невероятна форма на осъзната релаксация, която успокоява тялото и релаксира ума за дълбока медитация. 

Прозрение: Мъдрост от Йога

Открий очарователните прозрения за природата на ума и тялото, които йога може да ти разкрие, както и ключа към спокоен и пълноценен живот.

Какво казват другите

В медиите

Участвай в курс