11 начина как медитацията добавя стойност към живота

#1 Подобрява уменията за общуване

Когато реката е спокойна, отразеният образ в нея е по-ясен. Когато умът е спокоен, има по-голяма яснота в начина на изразяване. Подобрява се възприятието, наблюдателността и изразителността. В резултат на това, ние сме в състояние да комуникираме ефективно и ясно", казва Бханумати Нарисиман, учител по Сахадж Самадхи медитация.

Медитацията ни освобождава от вътре, помага ни да премахнем задръжките и бариерите, които пречат на ефективната комуникация.

#2 Дава яснота на ума

Усещали ли сте понякога как се лутате между различни решения и се чувствате объркани и колебливи? Медитацията е ум без объркване, ум, спокоен и ясен. Колебанията се успокояват и пътят напред се отваря естествено. Правилните решения, които са комбинация от интуиция и интелект, може да се вземат с лекота при наличие на спокойно състояние на ума.

Научи още за медитацията от първият инструктор на Изкуството да живеешКонстантин Драгов.

#3 Подпомага творчеството

Творчеството се подобрява когато медитираме. Креативността е в основата на нашата личност; тя се нуждае от провокация (можем да кажем и пропукване?). Точно както при нагряване от пукащата царевица се получават пуканки, медитацията провокира появата на креативност.

#4 Освежава ума

Повечето хора чакат с месеци за да отидат на почивка; медитацията дава възможност да отидем на почивка в себе си, веднага щом усетим нужда от това. Медитацията ни прави свежи и отпочинали защото тя е времето, когато затваряме вратите за ежедневните притеснения и мисли и прекарваме няколко минути със себе си.

За своята медитация, можеш да научиш добри техники на дишане, които да ти помогнат, на лекцията Тайната на дишането.

 

 

#5 Подмладява ни

Змията сменя кожата си и продължава напред с нова кожа, ако котките и кучетата се намокрят, те ще се отърсят от излишната вода. Въпреки това, ние сме склонни да носим със себе си емоционален боклук в продължение на години. Медитацията помага да се освободим от товара, да се чувстваме подмладени и да продължим напред.

#6 Увеличава щастието и мира

Нашият ум е в състояние да повлияе на заобикалящата ни среда. Само един мирен и щастлив човек може да разпространява щастие около себе си. Медитацията създава пулсации на щастие и мир, която след това се разпространява като вълни към всичко около нас.

#7 Изгражда добър характер

Помислете си с какви хора бихте искали да бъдете - щастливи и радостни или тъжни и депресирани? Щастливи, нали? По същия начин, когато ние сме щастливи, това се отразява на излъчването ни, хората се обръщат към нас търсейки добра компания. Това е също полза от медитацията.

Още полезни съвети можеш да научиш на курса Програма за щастие.

 

 

#8 Дава непоклатима усмивка

Медитацията ни води към състояние на съществуване, където нищо не може да отнеме усмивката от сърцето ни. Медитацията освобождава всички натрупани токсини и негативните емоции и всяка клетка става толкова жива, а усмивката ни е непоклатима независимо от обстоятелствата.

#9 Прави ни господар на времето

Докато сме щастливи времето лети, а не изглежда ли цяла вечност когато сме нещастни? Само по време на медитация ние сме отвъд времето. Медитацията добавя часове в нашия ден. Ние сме в състояние да правим нещата по-бързо, отколкото обикновено. Също така можем да намерим и малко време за отдих.

#10 Дава ни поглед към безкрайността

Всяка клетка в нашето тяло има способността да обхване безкрайността. Въпреки това, различни концепции в ума, ни пречат да възприемем безкрайното съзнание, което е част от нас. Когато съзнанието се култивира с медитация, ние можем да се потопим в океан от блаженство и състояние на дълбок покой.

За да научиш още как да контролираш ума си, посети безплатния семинар Справи се с ума си.

 

 

#11 Лекува и хармонизира

С медитация, може да се излекуваме. Когато умът е спокоен, буден и напълно задоволен, той е като лазерен лъч, много мощен и изцелението може да се появи.

Вдъхновено от лекциите с мъдрост на Шри Шри Рави Шанкар

За предложения или обратна връзка, свържете се с нас на имейл: info@artofliving.bg