Медитация в училище

"Медитацията е пътуването от движение до покой и от звук към тишина."

Училището играе важна роля в отглеждането на децата, за да отраснат като отговорни зрели хора и добри личности. Учителят има огромна отговорност спрямо развитието на учениците и студентите.

Медитацията може да помогне на учителите да бъдат по-спокойни и уверени в справянето със учениците. Медитацията, също така, се отразява добре на преодоляването на стреса при децата и им дава възможност да разгърнат възможностите си в ученето.

Учителят - модел на подражание

Само половината от ценностите при децата са научени от родителите; останалата част идва от техните учители и училищна среда. Те наблюдават всичко, което прави учителят и се уповават на него. Те наблюдават, когато учителят е спокоен и подреден; ако преподавателят е напрегнат или не се усмихва, те гледат и имитират това поведение.

Учителският стрес

Може родителите да трябва да се справят само с едно или две деца, но преподавателите имат много повече в класната стая. Ситуацията е много по-стресираща и изпитателна. Учителите трябва да ръководят обучаващи се с променящо се поведение и различни нива на познание. За да се справят с това, преподаващите трябва да се концентрират в себе си по няколко пъти на ден. Изисква се огромно търпение.

Медитация, полезна за учители

Преподавателите трябва да знаят, че задачата, която имат е правилна за тях, и че могат да се справят с нея по най-добрия начин. Точно преди обяд, те могат да седнат и да се успокоят, за да имат вярата, че всичко наред или ще бъде наред.

Хубаво е да седнеш и да релаксираш, просто да се свържеш с природата за кратко време всеки ден. Затова, трябва да се започне редовна практика на медитация за повишаване на енергията. По няколко дълбоки вдишвания от време-навреме също ще помогнат.

Холистично образование

Образованието трябва да е холистично, а не просто процес на пълнене на главата с различни неща. Да влизаш в час, за да научиш няколко урока, не е точно нещото, което ще заинтригува децата. Трябва да разгледаме нуждата от пълно развитие, тъй като тялото и ума са свързани. Тялото и ума са дотолкова свързани, че каквото и да сложим в тялото, то ще рефлектира в ума и каквото е в ума се отразява на тялото. Човешките ценности трябва да бъдат развивани както за ума, така и за тялото.

Децата трябва да бъдат насърчавани да се държат приятелски с останалите деца в класната стая. За децата е по-добре да сядат на различни места всеки ден, с различни деца - въпреки че това прави задачата на учителя да следи какво се случва малко по-трудна. Това създава чувство за принадлежност на децата към всички места в класната стая.

Ученическият стрес

За децата, които ходят на училище, в днешно време е стресиращо преживяване да се тревожиш за изпити, учене, бъдещи решения и съревнование. Редовната практика на медитация е това, от което имат нужда на мига - медитацията ще преобърне тези негативни преживявания и ще ги подготви за светлото бъдеще.

Медитацията може да направи децата по-спокойни, по-мирни, по-щастливи и по-релаксирани - всеки път, когато я практикуват. Това повишава вниманието им в класната стая и разбира се - съхранение на знанието, което са придобили.

Ползи от медитация за учащите се:

Подобрява креативността
Засилва концентрацията
Понижава нивото на стрес
Подобрява взаимоотношенията между връстници

Фондация Изкуството да живееш предлага курсове за деца и тийнейджъри - програмите Art Excel и YES!*, които носят изключителни ползи за развитието на самостоятелни личности, както и преподават различни видове медитация, които могат да бъдат практикувани всеки ден.

Летни лагери за деца и тийнейджъри - ART Excel и YES!

Програмата по време на летните лагери за деца и тийнейджъри е изцяло запълнена от сутрин до вечер с упражнения, динамични игри, забавление с музика и танци, творчески дейности и обучение в развитие на човешки ценности като помагане на другите, поемане на отговорност за себе си и за останалите, приемане на предизвикателствата в живота с усмивка, дружелюбност, уважаване на себе си, родителите и учителите си, и много други.