Ползи от медитация

Търсиш ли тишина, спокойствие на ума, радост, здраве, повече енергия, позитивни взаимоотношения и реализация в живота? Искаш ли да се освободиш от стреса и проблемите?

Можеш да се насладиш на всички тези предимства и още много други с медитация. Медитацията предлага безброй ползи. Почивката в медитацията е по-дълбока и от най-дълбокия сън. Колкото по-дълбоко си почиваш, толкова по-динамична е дейността ти.

Нека те запознаем с основните ползи, който може да извлечеш чрез медитиране:

            стрес и медитация
1

Освободи се от стреса с медитация!

Медитацията има две важни предимства:

• Медитацията предотвратява появата на стреса в човешкия организъм.

Медитацията освобождава натрупания в стрес.

Хубавото е, че и двете се случват едновременно, връщайки свежестта и радостта в твоя живот.

           енергия и медитация
2

Физически ползи от медитацията! 

С медитация физиологията претърпява промяна и всяка клетка в организма ти е изпълнена с повече прана (енергия). Това от своя страна ще те изпълни с радост, мир, ентусиазъм, а равнището на прана в организма ти ще се увеличи.

На физическо ниво медитацията:

• понижава високото кръвно налягане;

• намалява нивата на лактаза в кръвта ти и пристъпите на тревожност стават все по-малко;

• намалява всякаква болка, която е свързана с твое напрежение (например, напрегнато главоболие, язви, безсъние, мускулни и ставни проблеми);

• увеличава производството на серотонин, който подобрява настроението и поведението ти;

• подобрява имунната ти система;

• увеличава нивото на твоята енергия, тъй като се придобива вътрешен източник на енергия;

Медитацията ще приведе мозъчния модел в състояние Алфа, което насърчава лекуването. Умът ти става свеж, деликатен и красив.

Други предимства от медитацията:

1

  Емоционална        устойчивост и                       хармония.

хармония и медитация

    Тя те почиства и подхранва отвътре. Успокоява те, когато се чувстваш претоварен, нестабилен или емоционално затворен.

2

     Съзнанието се                 развива.

       развитие и медитация         С усвояването на медитацията в ежедневния ти живот, твоето съзнание се развива. Ще си в състояние да изпиташ по-високите и по-фини състояния на своето вътрешно Аз. Когато съзнанието ти се развива и разширява, безредиците в живота ти стават незначителни. Гневът и разочарованията стават мимолетни емоции, които се случват мигновено и след това изчезват. Ти започваш да живееш в „момента“ и да оставяш „миналото“.
3

         Лична трансформация.

 

трансформация и медитация

   Медитацията може да доведе до истинска лична трансформация. Като научаваш повече за себе си, естествено ще искаш да научиш повече за мистерията на живота, вселената и т.н. След това въпросите, които възникват ще изникнат в ума ти ще са: „Какъв е смисълът на живота? Каква е неговата цел? Какъв е този свят, какво е любов, какво е знание?“ След като тези въпроси възникват, знай, че ще си много щастлив. Тези въпроси трябва да бъдат разбрани, не можеш да намериш отговорите им в книгите. Като живееш, отговаряйки на тях, ще станеш свидетел на тази трансформация на живота си на по-богато ниво.

 

днк и медитация

 

Как да извлечеш всички тези ползи?

4

Космическото съзнание изгрява в теб.

космос и медитация

С усвояването на медитацията в ежедневния ти живот, петото ниво на съзнание, наречено космическо съзнание, изгрява. Космическото съзнание е да възприемаш целия космос като част от себе си. Когато възприемаш света като част от себе си, любовта потича силно между целия свят и теб. Тази любов ти дава възможност да понасяш противоположните сили и сътресения в живота ти. Пресечната точка на знание, разбиране и практика прави живота ти по-пълноценен. Когато израстваш в по-високи състояния на съзнанието, ти ставаш красив и още по-силен. Но силата ти се изразява в състояния на нежни и красиви цветове, които са в състояние да отразяват различните стойности в живота ти без никакви условия.

радост и медитация

Какво може да постигнеш с редовната практика на медитация?

постижение и медитация

- намаляваш тревожността;

- подобряваш емоционалната си стабилност;

- увеличаваш креативността си;

- повишаваш усещането си за щастие;

- развиваш своята интуиция;

- добиваш повече яснота и спокойствие в ума си;

- проблемите ти стават по-малки;

- ще изостриш ума си, придавайки му по-голяма целенасоченост;

- балансирайки острия си ум и разширено съзнание ще достигнеш съвършенство;

Запомни, че медитацията те води до осъзнаване на факта, че вътрешната ти нагласа определя твоето щастие!

Навярно този въпрос е първоизточникът на твоите колебания, за да започнеш да практикуваш медитация. Навярно си доста объркан и мнителен във всичко казано до момента, но докато не опиташ няма как да разбереш!

За да преживееш предимствата на медитацията е необходима редовна практика. Това ще ти отнеме само няколко минути на ден. След като се включи в ежедневната ти рутина, медитацията ще стане най-добрата част от деня ти!

Медитацията е като семе. Когато отглеждаш семе с любов, толкова повече то разцъфва. По същия начин и фиданката на съзнанието е в теб. Необходимо е да само да я подхранваш с прости техники за медитация. Някои палмови дървета дават плод за три години, някои за десет години. А тези, за които не се полагат грижи - никога нямат плод! Те просто съществуват!

палма и медитация

Знаеш ли, че заети хора от всякакви социални слоеве с благодарност спират и се наслаждават на освежаващите няколко минути медитация всеки ден. Затова се потопи дълбоко в себе си и обогати живота си!

Редактор: Теодора Тодорова