Asian men practicing Butterfly Yoga pose

Танилцуулах Семинар

Эртний амьсгалын техник, бясалгалын нууцыг нээ. Сударшан Крияа™ таны оюун ухаан болоод сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд ямар том өөрчлөлт авчирч болохыг мэдрээрэй.

ӨДӨР БҮР АМЬСГАЛААРАА ЭРҮҮЛ БАЙ!

Бидний таньж, нээгээгүй амьдралын нууц амьсгалд бий. Сударшан Крияа™ бол түүнд нэвтрэх түлхүүр.  

Амьсгал бол праны гол эх үүсвэр; прана бол үндсэн амьдралын-хүч энерги. Прана нь бие, сэтгэлийн эрүүл мэнд болон сайн сайхан байдлын суурь болдог. Прана өндөр байх үед хүн эрүүл саруул, сонор сэргэг, эрч хүчтэй байдаг. Сударшан Крияа™ нь тухайн өдөр хуримтлагдсан стресс болон хорт бодисын 90 гаруй хувийг гадагшлуулж праныг нэмэгдүүлдэг.

outline of a person in purple color showing blowing air out.

180 орны 800 сая гаруй хүн манай амьсгалын хөтөлбөрийн үр шимийг хүртсээр байна. Ердөө 9 цаг л үргэлжилнэ! Та яг одоо нэгдээрэй!

Learn Breathing Techniques in Introductory Sessions
outline of a person in purple color showing blowing air out.

180 орны 800 сая гаруй хүн манай амьсгалын хөтөлбөрийн үр шимийг хүртсээр байна. Ердөө 9 цаг л үргэлжилнэ! Та яг одоо нэгдээрэй!

СУДАРШАН КРИЯА™

Зөвхөн Амьдрах Урлагт заадаг гүн гүнзгий амьсгалын техник

Сударшан Крияа ™ -г тогтмол хийх нь сэтгэл зүй, бие бялдар, оюун ухаан болон оюун санаанд ач тустай болохыг олон тооны шинжлэх ухааны судалгаагаар баталсаар байна.

A powerful breathwork technique that will empower you to deal with stress & anxiety

Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулна

Тархины үйл ажиллагааг дэмжинэ

Нойргүйдлийг арилгана

Стрессийн биохимийн үзүүлэлтүүдийг бууруулна

Дархлааны үйл ажиллагааг дэмжинэ

Зүрх судасны болон амьсгалын замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ

Аз Жаргалтай Амьдрах Урлаг Хөтөлбөрийн зарим үр өгөөж

A man dressed in white sits cross-legged near a body of water, with eyes closed and meditating

Амьсгал

Стресс, сэтгэлийн түгшүүр, амьдралын гэнэтийн сорилтыг даван туулахад тань туслах хүчирхэг амьсгалын техник Сударшан Крияа™-г мэдрээрэй.

A purple colored arrow pointing upwards

3 дахин нэмэгдэнэ

Гүн амралт болон нойрны чанар

A smiling female with closed eyes meditating

Бясалгал

Тогтоон төвлөрөх техник сурснаар одоо цагаас баяр баяслыг мэдэрч, дархлааны хариу урвал нэмэгдэнэ. 

A purple colored arrow pointing upwards

70% нэмэгдэнэ

Серотонин 70% нэмэгдэж, кортизол 56%-иар буурч, стресс, сэтгэл гутрал болон сэтгэл түгшлийн ерөнхий түвшин буурна.

Man and Woman performing yoga on sea shore

Иог

Биеийн уян хатан байдал, сэтгэлийн уян зөөлөн байдлыг нэмэгдүүлэх иогийн байрлалуудыг (асана) сурна.

A purple colored arrow pointing upwards

50% нэмэгдэнэ

Эндорфин, эрч хүч, бие махбод болон сэтгэл зүйн эрүүл мэнд

Хөтөлбөрийн агуулга

АЗ ЖАРГАЛТАЙ АМЬДРАХ УРЛАГ ХӨТӨЛБӨР

Энэхүү хөтөлбөрөөс та дараах зүйлсийг сурна.

Сударшан Крияа™: 800 сая гаруй хүний сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулж дэлхий нийтэд танигдсан Амьдрах Урлагийн патент бүхий амьсгалын техник.

Иог - бие махбодоос чанад: Бие махбодын эрүүл мэнд, сэтгэл санааны тодорхой саруул байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтвор, оюун санааны нэгдмэл байдлыг нэмэгдүүлэх тусгай иогийн дасгалууд.

Сэтгэлийн ажиллах зарчим: Сэтгэлээ тайвшруулж, бодол санаагаа цэгцэлж сурснаар зорилгоо бодит болгож чадна.

Багшийн удирдлагатай бясалгал: Зэнгийн далайгаа олоход тань туслах хүчирхэг хэрнэ үнэхээр хялбар багшийн заавартай бясалгалаар гүн бясалгаарай.

Бид шинжлэх ухааны 100 гаруй судалгаагаар баталгаажиж, бидний тухай нэр хүндтэй тэргүүлэх хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдэд нийтэлдэг 

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Удахгүй болох курсууд

ОРОЛЦОГЧДЫН МЭДРЭМЖ, СЭТГЭГДЭЛ 

Оролцогчид, тэдний эцэг эхчүүд энэ хөтөлбөрийн талаар юу хэлэв? 

Түгээмэл асуултууд

Хэрхэн өөрт ойр байрлах сургалтын төвийг мэдэх вэ?

Манай иог болон амьсгалын техникийн хөтөлбөр дэлхийн өнцөг булан бүрд явагддаг. Та энэ вэбсайтын "Хөтөлбөр хайх" функцийг ашиглан танд ойр зохион байгуулагдах хөтөлбөрийг олох боломжтой.

Хөтөлбөр хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Сургалт 3 өдөр, нийт 9 цаг үргэлжилнэ.

Хөтөлбөрт бүртгүүлэхэд ямар шаардлага тавигдах вэ?

Урьдчилсан шаардлага байхгүй. 18 аас дээш насны хүн бүрийг урьж байна!

Сударшан Крияа™ цусны даралт бууруулдаг уу?

Тийм! Энэ талаар хийгдсэн олон судалгаа байдаг. Нэгэн судалгаагаар, Сударшан Крияа™ хийснээр хөнгөн зэргийн даралт ихсэлттэй 26 хүний диастолын (доод) даралт мэдэгдэхүйц буурсан байна.

Сударшан Крияа™ нь сэтгэл түгшлийг арилгадаг уу?

Сударшан Крияа™ түгшүүр болон сэтгэл гутралыг намжаахад үр дүнтэй болохыг судалгаагаар харуулсан. Гэхдээ энэ нь эмчийн зөвлөсөн эмчилгээг орлуулах зүйл огт биш. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Амьдрах Урлагийн багштай холбогдоно уу.

44 жил

бусдад тусалж

180 гаруй улс

10,000 гаруй хотод

40,000+ дээш

багш нар

1 тэрбум

хүмүүст хүрсэн

АМЬДРАХ УРЛАГИЙН ҮНДЭСЛЭГЧ

Гүрүдэв Шри Шри Рави Шанкар

Гүрүдэв бол стрессгүй, хүчирхийлэлгүй нийгмийг цогцлоох эрхэм зорилготой оюун санааны удирдагч, энх тайвны элч билээ. Түүний хүн төрөлхтний аз жаргал болон дэлхийн энх тайванд оруулсан хувь нэмрийг дэлхий даяар үнэлдэг.       

Тэрээр дэлхийн өнцөг булан бүрд сая сая хүн үр шимийг нь хүртэж байгаа амьсгалын техник болох Сударшан Крияа™-г бий болгосон. Энэхүү амьсгалын техникийн нойр, дархлаа, ерөнхий сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө дэлхийн олон улсад хийгдсэн эмпирик судалгаагаар нотлогдож, эрдэмтдийн сайшаалыг хүртээд байна. 

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Амьсгалын нууцыг нээж, сэтгэлийн хүчийг ашигла