АМАРХАН, ТӨРЛӨХ, ГАЙХАМШИГТАЙ ИОГ

Та иогоор хичээллэхийг хүссээр байна уу?

Юу саад болоод байна? Хангалттай уян хатан биш гэж санаа зовж байна уу? Иогийн байрлалууд үнэхээр хэцүү харагдаж байна уу? Эсвэл зуршил болгон дадуулах нь хэцүү байна уу? Хэн ч шүүмжлэхгүй, хэнтэй ч өрсөлдөхгүй орчинд уян хатан, сэтгэлийн тэнхээ, дотоод амар амгаланг аажмаар, тууштай бий болгох дасгалуудын тусламжтайгаар эдгээр асуудлуудыг хялбаршуулж болно гэвэл ямар байна?"

Гүрүдэв Шри Шри Рави Шанкар багшийн тусгайлан боловсруулсан энэхүү иогийн хөтөлбөрт хамрагдсанаар та иогт, бие махбоддоо, хамгийн гол нь өөртөө дурлах болно.

Purple colored outline of a person performing yoga

Анхлан суралцагчдад зориулсан хялбар, системтэй иогийн хөтөлбөр амьдралыг тань тэнцвэртэй, эе нийцтэй болгоно. 

Yoga class in a studio with diverse participants meditating together in a group session
Purple colored outline of a person performing yoga

Анхлан суралцагчдад зориулсан хялбар, системтэй иогийн хөтөлбөр амьдралыг тань тэнцвэртэй, эе нийцтэй болгоно. 

Шри Шри Иог хөтөлбөрөөс

A purple colored arrow pointing upwards

Тэнцвэр ба хүч

Булчин чангарч хүчтэй болно, өөхний хэмжээ буурна, гол булчин чангарна

A purple colored arrow pointing upwards

Гүн амралт

Өдөр тутмын ямар ч стресс үүсгэгчээс үл ажрах дотоод амар тайвныг мэдэрнэ

A purple colored arrow pointing upwards

Энерги, эрч хүч

Эрч хүчтэй, цоглог, зогсолтгүй

Хөтөлбөрийн Агуулга

Шри Шри Иог

Уламжлалт иогийн байрлал (асана), амьсгалын энгийн техник (пранаяама), багшийн удирдлагатай бясалгал, иогийн мэргэн ухааныг багтаасан хөтөлбөрөөс иог гэж юу болохыг цогцоор нь сурч, мэдэрнэ. 

Агуулга:      

  • Жинхэнэ иогийн мэдлэг
  • Мэргэжлийн багш нар
  • Нээлттэй, шууд асуулт хариултууд
  • Багш сурагчийн хамтын оролцоо
  • Гэртээ хийх иогийн дасгалууд

Бид шинжлэх ухааны 100 гаруй судалгаагаар баталгаажиж, бидний тухай нэр хүндтэй тэргүүлэх хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдэд нийтэлдэг 

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Удахгүй болох курсууд

ОРОЛЦОГЧДЫН МЭДРЭМЖ, СЭТГЭГДЭЛ

Оролцогчид бидний талаар юу хэлэв?

Түгээмэл асуултууд

Хэрхэн өөрт ойр байрлах иогийн хөтөлбөр зохион байгуулагдах төвийг мэдэх вэ?

Манай иогийн хөтөлбөр дэлхийн өнцөг булан бүрд онлайн болон танхимаар зохион байгуулагддаг. Та энэ вэбсайтын "Хөтөлбөр хайх" функцийг ашиглан танд ойр зохион байгуулагдах хөтөлбөрийг олох боломжтой.

Энэ иогийн хөтөлбөр хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Манай иогийн хөтөлбөр онлайн болон танхимын сургалтаар 4-5 хоног үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд танд хамгийн хэрэгтэй иогийн дасгал, асануудыг хийж сурна. Түүнчлэн хөтөлбөр дууссаны дараа давтлага хичээлүүдэд хамрагдах эсвэл өөрөө гэртээ үргэлжлүүлэн бие даан хичээллэх боломжтой.

Хөтөлбөрт бүртгүүлэхэд ямар шаардлага тавигдах вэ?

Хүссэн хүн бүрд нээлттэй. Эрүүл мэндийн хувьд иогоор хичээллэх боломжтой эсэхээ нягтлаарай.

44 жил

бусдад тусалж

180 гаруй улс

10,000 гаруй хотод

40,000+ дээш

багш нар

1 тэрбум

хүмүүст хүрсэн

АМЬДРАХ УРЛАГИЙН ҮНДЭСЛЭГЧ

Гүрүдэв Шри Шри Рави Шанкар

Гүрүдэв бол стрессгүй, хүчирхийлэлгүй нийгмийг цогцлоох эрхэм зорилготой оюун санааны удирдагч, энх тайвны элч билээ. Түүний хүн төрөлхтний аз жаргал болон дэлхийн энх тайванд оруулсан хувь нэмрийг дэлхий даяар үнэлдэг.       

Тэрээр дэлхийн өнцөг булан бүрд сая сая хүн үр шимийг нь хүртэж байгаа амьсгалын техник болох Сударшан Крияа™-г бий болгосон. Энэхүү амьсгалын техникийн нойр, дархлаа, ерөнхий сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөө дэлхийн олон улсад хийгдсэн эмпирик судалгаагаар нотлогдож, эрдэмтдийн сайшаалыг хүртээд байна. 

Ambassador of peace and humanitarian leader Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Бие, сэтгэл, оюун санааг нэгтгэн, эрч хүчээр цэнэглэх цогц арга