Gun jezelf de minivakantie
die je altijd al hebt gewild

Ervaar de voordelen van de Art of Silence retraite (stiltecursus)
  • Minder stress door innerlijke rust
  • Persoonlijke groei door meer bewustwording
  • Een positieve houding in het leven
  • Het gevoel dat je de uitdagingen van het leven aankunt

Een diepgaande spirituele ervaring

De verdieping die verder gaat waar het Happiness Programma ophoudt

Vind innerlijke rust en verdieping in een all-inclusive retraite

Onderzoek de stilte en duik diep in jezelf door geleide meditaties, ademoefeningen en vitaliserende yoga

Ga naar binnen en vind je
innerlijke waarheid

Veranderingen in jezelf


De stilteretraite kan je helpen belemmerende overtuigingen, spijt en zorgen te laten gaan en helpt je de betere versie van jezelf te worden. Je komt beter gegrond, meer gefocust en wijzer terug. Je bent meer in contact met jouw innerlijke bron van onverstoorbare vreugde. Hoe vaker je deelneemt aan deze retraite, hoe meer innerlijke kracht en vrijheid je ervaart. Zie het als jouw jaarlijkse apk.

Hoe is de retraite opgebouwd?

"Meditation is the journey from movement to
stillness, sound to silence."

-Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Diepe meditaties

De ‘Hollow & Empty' meditaties - met de stem van Gurudev Sri Sri Ravi Shankar - zijn een zeer belangrijk onderdeel van de cursus. Negatieve gedachten, stress en spanningen op het diepste niveau van je zenuwstelsel verdwijnen.

Stilte

Stilte is veel meer dan niet praten. Het is een manier om jezelf opnieuw te ontdekken: fysiek, mentaal en spiritueel. Zelfs een paar minuten van deze vredige stilte geven een rust die veel dieper gaat dan slaap. Echt iedereen kan het!

Wijsheid

Wijsheid uit de Veda’s: ontdek de ‘vier pijlers van kennis’ uit oude Vedische Indiase teksten, die ons in de huidige maatschappij praktische handvatten geven om een vervullend leven te leiden.

Vraag-en-antwoord-sessies: je krijgt helderheid en antwoord op je (levens)vragen van je teacher.

Muziek

In deze cursus ervaar je een 'joyfull silence'. Na een dag vol yoga, meditaties en processen, is er ’s avonds satsang met bhajans (Sanskriet-liedjes) die hart en ziel diep raken. Het helpt je jouw bewustwording verder te vergroten.

Mudras en ademtechnieken

De cursus bouwt voort op de ademoefeningen die je ervaren hebt bij het Happiness programma. Je oefent met verschillende mudra’s. Met deze simpele en subtiele technieken kun je je geest en emoties nog verder in balans brengen. En ze zijn eenvoudig toe te passen.

Meer elementen

  • Yoga: verbindt lichaam en geest en daar starten we de dag mee.

  • Voeding: niks beters dan drie keer per dag in stilte te genieten van een vegetarische, lichte, heerlijke maaltijd. 

Waarom is het goed om een break uit je drukke bestaan te nemen?

Bekijk deze korte video om te zien hoe het werkt: