ADEM GOEDE GEZONDHEID IN, ELKE DAG!

In de adem ligt het onontdekte geheim van het leven. En Sudarshan Kriya™ is de sleutel ertoe.

Adem is de belangrijkste bron van prana – de vitale levensenergie. Prana vormt de basis voor gezondheid en welzijn van zowel lichaam als geest. Wanneer de prana hoog is, voelt men zich gezond, alert en energiek. Sudarshan Kriya™ verhoogt de prana door dagelijks meer dan 90% van de gifstoffen en opgehoopte stress te verwijderen.

Omtrek van een persoon in paarse kleur die lucht uitblaast

Meer dan 800 miljoen mensen in 180 landen hebben geprofiteerd van onze ademworkshop. En het kost slechts 9 uur! Doe nu mee!

Leer ademhalingstechnieken in introductiesessies
Omtrek van een persoon in paarse kleur die lucht uitblaast

Meer dan 800 miljoen mensen in 180 landen hebben geprofiteerd van onze ademworkshop. En het kost slechts 9 uur! Doe nu mee!

SUDARSHAN KRIYA™

De exclusieve ademhalingstechniek van Art of Living

Talrijke wetenschappelijke onderzoeken bevestigen de emotionele, fysieke, mentale en spirituele voordelen van regelmatige beoefening van Sudarshan Kriya™.

Beheers gebalanceerde energie met Sudarshan Kriya

Verbetert de geestelijke gezondheid

Verbetert de hersenfunctie

Verlicht slapeloosheid

Verlaagt biochemische markers van stress

Optimaliseert de immuunfunctie

Verbetert de cardiovasculaire en ademhalingsfunctie

Dit zijn enkele van de voordelen van de Art of Living Part 1 (Art of Breathing) cursus

Een glimlachende man met beide handpalmen naar beneden gericht terwijl hij een ademhalingsoefening uitvoert

Ademhaling

Ontdek Sudarshan Kriya™, een krachtige ademhalingstechniek die je in staat stelt om stress, angst en onverwachte uitdagingen in het leven aan te pakken.

Een paarse pijl die omhoog wijst

3x toename 

In diepe rust en verbetering van slaapkwaliteit

Een glimlachende vrouw met gesloten ogen die mediteert

Meditatie

Duik in meditatie, vind vreugde in het moment en versterk je immuunrespons.

Een paarse pijl die omhoog wijst

70% toename  

In serotonine en 56% vermindering van cortisol, met een algehele afname van stress, depressie en angst

Een vrouw die een yoga-asana uitvoert

Yoga

Leer yogahoudingen die de flexibiliteit van je lichaam en de veerkracht van je geest verbeteren.

Een paarse pijl die omhoog wijst

50% toename 

In endorfine, energie, fysieke en mentale gezondheid

INHOUD CURSUS

Art of Living Part 1 (Art of Breathing)

In deze cursus leer je:

Sudarshan Kriya™: Ontdek Art of Living's wereldberoemde, gepatenteerde ademhalingsmeditatietechniek die meer dan 500 miljoen mensen heeft geholpen een betere geestelijke gezondheid te bereiken.

Yoga voorbij het lichaam: Beoefen specifieke yoga houdingen om je fysieke gezondheid, mentale helderheid, emotionele stabiliteit en spirituele eenheid een boost te geven.

Gedragsmechanismen: Leer hoe je je intenties beter kunt manifesteren door te leren hoe je je geest tot rust kunt brengen en je gedachten kunt ordenen.

Geleide meditaties: Duik diep in krachtige maar moeiteloze geleide meditaties tegen stress die je zullen helpen je zee van zen te vinden.

Omtrek van zandloper-icoon in paarse kleur

Duur

3 Dagen, 3 Uren/Dag

Omtrek van vinkje binnen een cirkel in paarse kleur

Format

Online en Op locatie

Circulaire omtrek van het Euro-valutalogo in paarse kleur met een cirkel eromheen

Prijs

325 EUR (Student 225 EUR, Herhaler 95 EUR)

We worden ondersteund door meer dan 100 wetenschappelijke onderzoeken en zijn opgenomen in toppublicaties van de media 

Background image with a semi transparent swan on the left bottom

Veelgestelde vragen

Waar wordt de ademworkshop gegeven?

Dat hangt af van de modus die je kiest. Sommige worden gegeven op de Art of Living locaties en andere online op Zoom.

Hoe lang duurt de cursus?

De cursus duurt 9 uur verspreid over 3 dagen.

Wat zijn de vereisten om je in te schrijven?

Er zijn geen vereisten. Iedereen vanaf 18 jaar is welkom!

Verlaagt Sudarshan Kriya™ de bloeddruk?

Ja! Er is genoeg onderzoek dat dit ondersteunt. In een onderzoek, leidde de beoefening van Sudarshan Kriya™ tot een significante verlaging van de diastolische bloeddruk bij 26 personen met een licht verhoogde bloeddruk.

Kan Sudarshan Kriya™ angst genezen?

Sudarshan Kriya™ is effectief gebleken in het verlichten van angst en depressie. Dit gezegd hebbende, is het geen vervanging voor medische interventies die noodzakelijk worden geacht door je arts. Neem contact op met een Art of Living instructeur voor meer informatie.

Meer dan 44 jaar

van dienstbaarheid

180 landen

in meer dan 10.000 steden

meer dan 40.000

begeleiders

meer dan 800 miljoen

mensen die we bereikt hebben

DE OPRICHTER VAN ART OF LIVING

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Gurudev is een spiritueel leider en ambassadeur van de vrede met de missie om een samenleving te creëren die vrij is van stress en geweld. Hij staat wereldwijd in hoog aanzien voor zijn bijdragen aan menselijk geluk en wereldvrede. 

Hij ontwikkelde de Sudarshan Kriya™, een ademhalingstechniek die door miljoenen mensen over de hele wereld wordt beoefend. De positieve effecten op slaap, weerstand en algemeen welzijn worden erkend door wetenschappers en bewezen in onderzoeken wereldwijd. 

Vredesambassadeur en humanitair leider Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Ontdek de geheimen van de ademhaling en gebruik de kracht van de geest