Reserveer Jouw Plek!
16 t/m 21 juni – 6 dagen lang begeleide yoga, adem & meditatie
Dagelijkse online sessies die je kunt volgen om 19:30 uur
Of bekijk de recordings wanneer het jou uitkomt
Op dag 6 sluiten we samen af met een LIVE sessie via Zoom
Gratis deelname – voor iedereen toegankelijk
Jouw Dagelijkse Yoga Reis
Een rustgevende sessie om je zenuwstelsel te kalmeren, piekergedachten los te laten en je lichaam klaar te maken voor diepe, herstellende slaap. Ideaal bij stress, slapeloosheid of onrust.
Ervaar hoe je ademhaling je energie, stemming en focus kan transformeren. Deze sessie combineert vloeiende yogahoudingen met pranayama (ademtechnieken) die je lichaam en geest in balans brengen.
Zachte, bewuste bewegingen helpen spanningen los te laten en versterken de rug en core (buikspieren). Perfect als je veel zit, stijf bent of regelmatig last hebt van je rug.
Stimuleer je spijsvertering met beweging en ademhaling die het metabolisme ondersteunen, een opgeblazen gevoel verminderen en detox processen activeren.
Een warme, opbeurende sessie om jezelf weer te verbinden met je innerlijke kracht en eigenheid. Vier je lichaam en wie je bent — precies zoals je bent.
Ervaar yoga als een levenswijze. Ontdek hoe yoga meer kan zijn dan alleen houdingen — het verandert hoe je ademt, leeft en voelt. Inclusief Sudarshan Kriya-geïnspireerde yoga flows en meditatie.
Je zult nooit tijd vinden om beter voor jezelf te zorgen.
Je zult tijd moeten maken.
Deze challenge is een uitnodiging om die ruimte voor jezelf te creëren — een moment per dag om je lichaam, geest en hart op één lijn te brengen. Je ontvangt praktische tools die jou ondersteunen, zodat jij met nog meer kracht, helderheid en vrede in het leven kunt staan.
Waarom Meedoen?
Voel je sterker en flexibeler
Werk aan kracht, houding en flexibiliteit — op een zachte, veilige manier.
Slaap dieper & laad op
Leer eenvoudige technieken om stress los te laten en écht tot rust te komen.
Meer natuurlijke energie
Beweeg en adem jezelf helder, fris en vitaal — zonder koffie.
Ervaar echte yoga
Leer van ervaren Nederlandse teachers in een kalme, ondersteunende sfeer.
Over Astrid Dijkzeul en Madeleine Gaastra
Astrid Dijkzeul: Al meer dan 20 jaar verbonden aan Art of Living en nu 10 jaar teacher van de geweldige Art of Breathing cursus. Gegrepen door de adem destijds ben ik me meer gaan verdiepen in de yoga en 8 jaar geleden gestart met een yoga opleiding waarbij de adem ook een grote rol speelt. Direct toen ook begonnen met het lesgeven. En met veel plezier geef ik nu al jaren een aantal lessen per week.
Madeleine Gaastra: Dertig jaar op het yogapad waarvan 25 jaar Saswitha hatha yoga teacher. Het lichaam, de adem en de verbinding met onze gedachten fascineren me steeds weer. Ik geef wekelijks minstens 10 lessen en elke les is voor mij nog steeds een feestje, een viering van de essentie van het leven! Sinds 2009 ben ik verbonden aan Art of Living, wat me enorme - en vooral vrolijke - verdieping gaf op het yogapad. Ik werd vrijwilliger voor de organisatie en in 2015 ben ik Art of Breathing teacher geworden.
