nl
    Search Programs Zoekprogramma's
    Background image with a semi transparent swan on the left bottom
    Art of Living uitgelicht en erkend door CNN
    “Een voor en na in het leven”
    Art of Living uitgelicht en erkend door Yoga Journal
    “Het is misschien wel de meest geavanceerde spirituele groeitechniek”.
    Art of Living uitgelicht en erkend door Harvard Health Publishing
    “Toont veelbelovende verlichting voor depressie”.
    Art of Living featured and recognized by The Washington Post
    "Like Fresh air to millions"

    Meer adem, minder stress

    De Sudrarshan KriyaTM is een effectieve ademmeditatieoefening.. Het is een krachtige techniek die als een natuurlijke instant stressverlichter werkt. Gedurende drie dagen leer je de specifieke ritmes van je ademhaling te gebruiken en een staat van moeiteloze meditatie te vinden..

    Met een dagelijkse beoefening van 20 minuten vanuit huis, begin je elke dag met een stressvrij gevoel, met helderheid en levendigheid.

    Wat je krijgt van onze introductiesessie

    Onze introductiesessie biedt je een welverdiende 75 minuten. Je maakt je geest leeg door een kalmerende ademhaling en een geleide meditatie.

    Reserveer deelname
    Een paarse pijl die omhoog wijst

    Ontdek meer over de Sudarshan Kriya

    Je krijgt antwoord op de vraag hoe onze kenmerkende ademmeditatietechniek werkt. Je begrijpt dan waarom mensen bij de NASA en Google er ook gebruik van maken.

    Een paarse pijl die omhoog wijst

    Leer hoe je geest je persoonlijke groei kan belemmeren.

    Je geest vormt je realiteit en soms wordt het daardoor een beetje mistig. We zullen de geheimen onthullen om negatieve gedachten te overwinnen die je mogelijk van je volledige potentieel weerhouden.

    Een paarse pijl die omhoog wijst

    Probeer een kalmerende ademhalingstechniek

    Ervaar de kracht van het bewust benutten van je adem. Je krijgt de kans om een nieuwe ademhalingstechniek te leren, die je ook voorbereidt op diepe meditatie.

    Een paarse pijl die omhoog wijst

    Ervaar een uniek geleide meditatie

    Geniet van dit “bubbelbad voor je geest”, geniet ook van een diepe staat van ontspanning. Of je nu nieuw bent in meditatie of ervaren, je zult zien hoe snel je kunt loslaten om te mediteren.

    Ondersteund door meer dan 100 onafhankelijke studies in peer-reviewed verslagen.

    Er zijn meer dan 100 peer-reviewed studies op 4 continenten gepubliceerd over de Sudarshan Kriya™, onze kenmerkende ademmeditatietechniek.

    De Sudarshan Kriya™ brengt vrede voor miljoenen mensen over de hele wereld.

    Onderzoek aan Yale toonde aan dat de Sudarshan Kriya betere positieve resultaten had op het welzijn van studenten dan cognitieve gedragsinterventies (CGT) en mindfulness-gebaseerde stressreductie (MBSR). Er werden verbeteringen gevonden in stressniveau, slaap, geestelijke gezondheid, positieve emoties en sociale verbinding.

    Van de 3 programma’s:Foundation of Emotional Intelligence, Mindfull-Based Stress Reduction en de Sudarshan Kriya, toonde de Sudarshan Kriya de grootste impact op 6 gebieden: depressie, stress, geestelijke gezondheid, mindfulness, positieve affectie en sociale verbondenheid.

    In een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Arizona, werd de Sudarshan Lriya vergeleken met een workshop die meer conventionele strategieën voor stressmanagement onderwees. Beide workshops werden door de deelnemers op dezelfde manier beoordeeld. Echter de Sudarshan Lriya was gunstiger in termen van onmiddellijke impact op stress, stemming en consciëntieus zijn en deze effecten waren nog sterker toen ze drie maanden later opnieuw werden gemeten. In een staat van intense stress is het deel van onze hersenen dat verantwoordelijk is voor het rationele denken, aangetast. Rationalisatie helpt zelden om controle terug te krijgen, maar met ademhalingstechnieken is het mogelijk om wat meesterschap over je geest te krijgen.

    Reserveer deelname

    SUDARSHAN KRIYA™ aan Yale

    Kijk hoe Yale-studenten profiteren van deze krachtige ademhaling beoefening.

    Met een ademhaling per keer maken we van deze wereld een beter plek. 

    ✌🏻✌🏼✌🏽✌🏾✌🏿 

    We zijn de pioniers van ademmeditatietechnieken en in de afgelopen 41 jaar hebben we 40 miljoen mensen in 180 landen geholpen om beter te ademen en om beter te leven.

    The Art of Living is de grootste non-profitorganisatie ter wereld die gebaseerd is op vrijwilligers.

    It was founded in 1981 by Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, a world-renowned spiritual master, humanitarian and peace-maker.

    In addition – by participating in our courses, you are doing your part to uplift humanity towards peace across the globe.

    Volgende data

    De ART OF LIVING

    Ons bereik in cijfers

    Meer dan 44 jaar

    van dienstbaarheid

    180 landen

    in meer dan 10.000 steden

    meer dan 40.000

    begeleiders

    meer dan 800 miljoen

    mensen die we bereikt hebben