Follow-up Art of Meditation

Wanneer kun je meedoen?

Na voltooiing van een Art of Meditation cursus kun je meedoen aan de opfris (follow up) sessies van de Sahaj Samadhi meditatie techniek onder leiding van een ervaren teacher. Duur 30 minuten.

Wekelijkse online follow-up sessies voor de beoefenaars van de Sahaj Samadhi meditatie techniek.

Hoe verschilt de Art of Meditation van mindfulness, concentratie-meditatie en geleide meditatie?

Art of Meditation (Sahaj Samadhi) betekent letterlijk 'moeiteloos mediteren'. Je hoeft je geest niet te dwingen zoals bij concentratie-meditaties.

Het vergt geen alerte observatie van gedachten en emoties zoals in mindful-meditatie. Men ervaart doorgaans dat deze techniek makkelijker en sneller is te leren dan mindfulness en concentratie-meditatie.

Anders dan bij geleide meditatie heb je met de Art of Meditation (Sahaj Samadhi) - eenmaal aangeleerd - geen 'hulpmiddelen' of begeleiding nodig.

Deze meditatie techniek kan overal beoefend worden. In een vliegtuig, trein, bus, wachtkamer of op kantoor. Op elke plek waar je even met je ogen dicht kunt zitten, kun je de stilte van de Samadhi ervaren.