Inhoud Happiness Programma

Het Art of Living Happiness Programma duurt 3 x 3 uur in 3 aangesloten dagen

Geheim van de adem

De kern van het programma is de exclusieve en krachtige Sudarshan Kriya die stress reduceert en je nieuwe energie geeft. Je geest wordt weer helder en licht. Miljoenen mensen over de hele wereld zijn je al voorgegaan.

Free your mind

Wanneer je je geest beter leert kennen geeft dit een breder perspectief op het leven.  Frustraties, ongeduld en zorgen verdwijnen.

Wetenschappelijk aangetoond

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat door de geleerde oefeningen: het gelukshormoon toeneemt, je immuunsysteem verbetert, je meer antioxidant enzymen aanmaakt en je emotioneel stabieler wordt.

Yoga en geleide meditatie

Leer eenvoudige yoga oefeningen voor iedere dag, voor een betere gezondheid, meer focus en ontspanning. Ervaar unieke geleide meditaties en vind jouw innerlijke bron van schoonheid. 

De Beste Versie van Jezelf 

Door praktische
tools

Een mix van yoga en ademhalingstechnieken, die jouw kwaliteit van leven helpen verbeteren – op het gebied van gezondheid, energie, tevreden-en verbondenheid. 

Investeer 3 x 3 uur - met maximaal profijt

Praktische oefeningen voor je hele leven

Je kunt de oefeningen ook thuis doen, wanneer je maar wilt – praktische tools die je helpen ontstressen, waardoor je zelfs in de meest uitdagende situaties kalm kunt blijven.

Verbind vanuit je hart

Verdiep je relaties

 

Het Happiness programma gaat over verbinding - verbinding tussen je lichaam en geest en de verbinding met jezelf en met de ander op een dieper niveau.  

One World Family

Art of Living is actief in meer dan 155 landen en heeft overal ter wereld centra waar je altijd terecht kunt voor follow-up sessies zoals: meditaties, yoga, mantra’s zingen en groeps Sudarshan Kriya’s.

Door deel uit te maken van een organisatie die een positieve bijdrage levert aan de wereld en aan het leven van talloze individuen, blijf je geïnspireerd en gemotiveerd om de beste versie van jezelf te zijn.

 

Onderzoek naar de Sudarshan Kriya

Het kern van het Happiness programma is de Sudarshan Kriya® (SKY). Dit is een krachtige ademhalingstechniek die je moeiteloos in een staat van diepe meditatie brengt. Meer dan 60 wetenschappelijk gepubliceerde studies, gedaan in vier continenten tonen aan dat het beoefenen van de Sudarshan Kriya verschillende zeer heilzame effecten heeft.

Onafhankelijk en gepubliceerd onderzoek toont aan dat de Sudarshan Kriya in sterke mate:

  • Stress reduceert
  • Het immuunsysteem versterkt
  • Optimistischer maakt
  • Angst en depressies verlicht
  • De emotionele huishouding verbetert
  • Antioxidanten verhoogt
  • Welbevinden en gemoedsrust verbetert

 
 
 


 
 
 
 
 
5:13
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Loading...
Playing in 360p
 
Auto
224p
360p
 
Switch to Flash
 

About Wistia

 
 
 
 
 
 

Stress Bio-Marker Niveaus

(cortisol serum en bloedlactaat)

 

Het Welzijns hormoon
Prolactine neemt toe

(prolactine serum)

Additionele wetenschappelijk gevalideerde voordelen:

  • Verlicht binnen één maand depressies bij 67-73% van de deelnemers (genomen over meerdere studies). [2, 4, 8-14]
  • Verlicht angsten bij 71% van de mensen voor wie medicatie en psychotherapie niet werkten. [1]
  • 3x zoveel tijd besteed in diepe ontspannen stadia van slaap.​ [21]
  • Toenemende niveaus van antioxidante enzymes, welke ons tegen vele ziekten en snelle veroudering beschermen. [6, 23, 27]
  • Verlaagde bloeddruk bij gezonde en minder gezonde mensen [25,30]
  • Verbeterde cholesterol en triglyceride profiel. [24] [6,28]

Alle onderzoeksresultaten en verwijzingen

Mijn ervaring met het Happiness Programma?