“Het voelt alsof ik alle stress van de oorlog uitadem en een nieuw leven inadem. Dit programma heeft mijn leven veranderd. Na al die jaren kan ik mijn geest controleren. Ik ben nu klaar voor de uitdagingen van het leven.” - Ahmed Hinoon, Iraq
Ahmed heeft de kracht van meditatie ervaren, vooral in het omgaan met posttraumatische stress.
Meditatie en ademtechnieken hebben miljoenen mensen op de hele wereld geholpen bij het verwerken van verschillende soorten trauma's:
- door de mens veroorzaakte rampen (terreuraanslagen en oorlogen)
- natuurrampen
Voordelen
Verlichting van posttraumatische stress-symptomen als
- slapeloosheid
- nachtmerries
- angst
- depressie
- emotionele afstomping
- sociale teruggetrokkenheid
- verdwijning van eetlust, woedeuitbarstingen
Onmiddellijke verlichting
Mevr. M, 48 jaar, sliep twee weken na de aanslagen op 11 september in New York niet langer dan 1 uur per nacht. Ze was zo suf dat ze niet terug kon naar haar werk als serveerster. Tijdens de eerste Sudarshan Kriya* huilde ze van angst toen ze zich herinnerde hoe ze ademde terwijl ze wegrende van de stofwolk, doodsbang dat ze zou sterven. Na de tweede Kriya sliep ze 12 uur achter elkaar.
Het ademen in bepaalde patronen heeft een diepgaand en onmiddellijk effect gehad op mensen die leden onder een trauma. Dit geldt voor mensen van alle leeftijden, zelfs kleine kinderen, zoals is gebleken bij de aardbeving in Sichuan (China) en in Sderot (Israel).
Art of Living is actief geweest in het geven van traumabestrijdingsworkshops voor slachtoffers van rampen wereldwijd.
Een paar voorbeelden:
- hulp aan Tamilvluchtelingen in Sri Lanka
- Tsunami Zuid-Azië, 2004
- Rusland, terroristische aanval Beslan, 2004
- Irak, sinds 2003
- Kosovo Conflict, sinds 2002
- New York 9/11, 2001.
* Een ritmische ademhalingsoefening, ontworpen door Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. De Sudarshan Kriya wordt geleerd in de programma's van Art of Living.
