Mensen die de Sudarshan Kriya regelmatig beoefenen noemen onder meer de volgende voordelen:
Effecten van Sudarshan Kriya op de fysieke gezondheid
- Verbetering van gezondheid en welzijn
- Meer energie
- Versterking van het immuunsysteem
- Lager cholesterol
Effecten van Sudarshan Kriya op de mentale gezondheid
- Meer creativiteit
- Vermindering van stress
- Grotere geestelijke helderheid
- Betere slaap
- Beter in staat zijn om met uitdagingen om te gaan
Verbetering van persoonlijke relaties met Sudarshan Kriya
- Meer gemak, plezier en harmonie in persoonlijke en werkgerelateerde relaties
- Een groter gemeenschapsgevoel
- Groter bewustzijn van jezelf en je omgeving
- Meer geduld
- Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
Psychologische effecten van Sudarshan Kriya
- Verlichting van depressie en onrust (mild, matig en ernstig)
Spirituele effecten van Sudarshan Kriya
- Verbetert yoga en meditatie
- Geeft de ervaring van diepe innerlijke rust
