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Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung)
Nadi Shodhan Pranayama ist eine wunderbare Atemtechnik, die den Geist dabei unterstützt, friedvoll, glücklich und ruhig zu sein. Verwenden Sie ein paar Minuten täglich auf diese Atemtechnik, und schon fallen Stress und Müdigkeit von Ihnen ab, und Ihr Geis ... -
Yoga und der Atem
Unser ganzes Leben ist bestimmt vom Atem: Wir werden geboren und atmen ein, wir sterben und atmen aus. Der erste und der letzte Akt unseres Lebens ist ebenfalls der Atem. Obwohl der Atem also das Schlüsselelement unseres Lebens ist, der Motor, der unsere ... -
Yoga und Pranayama
Yoga und Pranayama Was versteht man unter „yogischem Atmen“ bzw. Pranayama? „Prana“ bezieht sich auf die feinstoffliche Lebensenergie und „ayama“ bedeutet „kontrolliere“ oder „eine Richtung geben“. Bei Prana handelt es sich also um die Lebensenergie, die ... -
Fussballer lieben Yoga
Lerne Yoga wie Jogis Jungs- Nicht nur Oliver Bierhoff, Manager der deutschen Fußball Nationalmannschaft, praktiziert und ist begeistert von Yoga und sagt in einem Interview: "Das Ausüben von Yoga halte ich für jeden Spieler für sehr sinnvoll". M ... -
Yoga bei Diabetes 2
Diabetes geht jeden an. Jeder kann jederzeit betroffen sein, ungeachtet des Alters oder der genetischen Abstammung. Das muss jedoch nicht beunruhigen, denn mit Achtsamkeit und guter Fürsorge ist die Krankheit gut unter Kontrolle zu bringen. Und das sind s ... -
Wie Yoga bei Schilddrüsenproblemen helfen kann
" Vor 10 Jahren kannte ich Schilddrüsenerkrankungen nur aus Schulbüchern. Ich dachte nicht daran, dass mich diese Krankheit einmal selbst betreffen könnte, bis ich vor 7 Jahren daran erkrankte. Erst da wurde mir klar, dass jeder Mensch eine Schilddrü ... -
9 Tipps, um eine Angststörung durch Yoga zu überwinden
Befreiung von Angst und Stress ist jetzt nur eine Yoga-Technik entfernt! Stress, Angst, innere Unruhe- wenn wir zählen würden, wie häufig wir in unserem Leben mit diesen Emotionen konfrontiert werden, dann würden wir uns wahrscheinlich verzählen! Angst vo ... -
Abnehmen mit Yoga
Entdecken Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, nachhaltig und mit Freude abzunehmen Oft geben wir unseren Genen die Schuld dafür, dass wir auf der schwereren Seite der Waage stehen. Doch abnehmen hängt zu 80% an den Ernährungsgewohnheiten und zu 20% an Bewegu ... -
Entscheide wie, wieviel und was du isst – durch Yoga
Von Dorte Larsen Finden Sie es schwer, einer Extraportion Dessert zu widerstehen? Essen Sie zuviel Chips und Schokolade obwohl Sie wissen, dass es nicht gut ist? Mit Yoga könne Sie nach kurzer Zeit der süßen Versuchung widerstehen. Wie kann Yoga mir für e ... -