Курсът Шри Шри йога дълбоко потапяне е уникална програма за укрепване на физическото и психическо здраве и баланс, създаден за онези, които искат да се потопят в магията на йога и да подарят на тялото си основно вътрешно „пролетно прочистване“. Как се случва това – виж по-долу.
Шри Шри Йога ефективно интегрира различните пътеки на йога, обединяваща тялото, ума и дишането. Тя включва: йога позиции, дихателни техники, дълбока релаксация, медитация и лесно разбираемо знание, поднесени по забавен начин.
Шри Шри Йога е и за всички онези, които желаят да навлязат по-дълбоко в хатха аспекта на йога и да научат как да се справят със стреса, и как да презареждат тялото си с енергия чрез йога асани. В края на курса участниците са научили цялостен комплект от йога и дихателни упражнения за домашно практикуване.
По време на ежедневните йога занятия имаш възможност да научиш:
• как да изпълняваш асаните коректно (не перфектно)
• как да усещаш тялото си и върху кои мускулни групи въздействат асаните
• как да насочваш вниманието си към усещанията
• как да докарваш ума си тук и сега
• как да се съобразяваш с индивидуалните възможности на тялото си докато практикуваш
• как да се отпускаш в магията на йога, която не е само физическа активност, а е пълно потапяне на ума по време на асаните
• ако практикуваш редовно – ще обогатш арсенала си от асани.
Тази програма на Изкуството да живееш е подходяща за начинаещи и напреднали от всички възрасти. Участниците в курса научават как да се справят със стреса и с ума си и как да пречистват тялото си и да го презареждат с повече енергия.
Най-важният момент от курса е процесът ШАНКА ПРАКШАЛАН, който представлява промиване и изчистване на целия стомашно-чревен тракт. Тази практика стимулира храносмилателните функции на червата, задстомашната жлеза, черния дроб, тънкото и дебелото черво. Силният разтвор на сол убива доста от вредната микрофлора в целия тракт. Този ефект не може да се постигне с гладуване и детокс диети. Такова основно прочистване се прави до 2 пъти в годината. Необходимо е да се грижим за нашата чистота отвътре.
Ефекти от процеса Шанка Пракшалан:
• стимулира храносмилателната система
• подпомага усвояването на храната, поради което човек се засища с по-малко храна;
• подобрява отделянето
• пречиства бъбреците, вкл. от малки песъчинки
• кожата се изчиства
• обмяната на веществата се подобрява
• кръвта се пречиства
• чувство на лекота и свежест - не само физически, но и ментално
• чувство на свобода от застоялите шлаки в червата
• качеството на съзнанието се променя
Ползи за теб от процедурата Шанка Пракшалан:
• участниците от курса споделят, че след Шанка Пракшалан изчезват хронични болежки, мигрена, обриви и т.н.
• груповата практика е несравнимо по-лесна, усмихната и безболезнена.
• няма нужда да мислиш колко сол да слагаш, как да пиеш водата, за да не си навредиш, как ще се захранваш, какво да и как да готвиш, да не сгрешиш нещо, как ще съчетаеш захранването със социалните си навици и т.н.
Всеки иска да бъде щастлив, спокоен и успешен. Но къде е щастието? То е вътре в нас, в опознаването и разширяването на нашето съзнание. Йога е науката, която води по пътя на опознаване на човешката същност и целта й е достигане до чистото съзнание, покоя и блаженството вътре в нас. Йога ни разкрива скритите закони, които управляват ума и ни дава средства да се справяме с емоции като гняв, угризения, вина, завист, страх.
За тези от вас, които желаят да навлязат по-надълбоко в познанието за йога, имат възможност да посетят курса Шри Шри йога дълбоко потапяне, за който сме чували страхотни неща. През това уникално преживяване ще ни преведе чаровната и динамична инструкторка от Италия - Беатриче Лулини, която е една от най-старшите инструктори на фондация Изкуството да живееш в Европа и е координатор на Шри Шри Йога за континента. При предишното си посещение тя отново проведе Шри Шри йога дълбоко потапяне.
Изисквания за участие:
Задължително условие е изкаран курс "Програма за щастие" на Изкуството да живееш.
Предишен опит с йога и посещаване на йога занятия са препоръчителни, но не и задължителни.
