Art of Living Part 1
8-10 Aug, 2025
Is Your Meditation Effortless, Enjoyable
and Effective?
Time:
Fri : 06:00 PM - 09:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Asukoht:
Tammiku Stuudio,
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Fee:
well well well
well well well
Regular : 30,00EUR
Student : 30,00EUR
Senior : 30,00EUR
Repeater : 20,00EUR
Teachers:
Katia Weber, Margit Tago
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Course Id:
EEC1001526
How Can Something Effortless Be So Effective?
Watch this short video to find out it works.
WHAT PARTICIPANTS SHARE
The Joy of Sahaj Samadhi Meditation
Dr Julia Lewis
“I am enjoying the calmness and the peace that comes with Sahaj Samadhi Meditation.”
Brain Slusher
“Sahaj Samadhi allows me to tap into a reservoir of energy, which leaves me rejuvenated and revitalized, like a new person.”
Phillip Mertz
“I got so happy for no reason. I hadn’t experienced that in a long time.”
Connect to the Source
The Sahaj Samadhi Meditation Course trains your conscious mind to experience the silent depths of its own nature.
In Sanskrit, Sahaj means effortless. Samadhi is meditation - a natural state beyond waking, sleeping and dreaming that is an unlimited reservoir of energy, intelligence and creative power and a place of infinite peace and tranquility.
The practice of Sahaj Samadhi brings these qualities into our daily experience, resulting in increased energy, clarity, joy and deep inner peace.
“People search for joy everywhere not knowing that the Self is the source of all joy.”
SRI SRI RAVI SHANKAR
Easy to Learn
Sahaj Samadhi Meditation is natural and effortless. Both mind and body relax into a state of deep and profound restfulness in which deeply rooted stresses dissolve and the experience of one’s own infinite potential for peace joy and creativity is unfolded.
Anyone can learn, and become fully proficient, in just a few hours of training.
The benefits are immediate, tangible, and cumulative, and the practice itself is relaxing and enjoyable.
Course Format
Expert Training with Lifetime Support Ensures You an Effective Meditation Experience.
How Is It Different from Mindfulness, Concentration or Guided Meditation?
Unlike guided meditation, Sahaj Samadhi does not require accessories, nor any guidance once learned. And, generally, it takes you to a much quieter and deeper place as well.
Sahaj Samadhi means “effortless meditation”. It does not require controlling the mind like concentration meditations, nor does it require vigilant observation of thoughts and emotion like mindfulness meditation. Thus, it has been found to be easier and quicker to learn than mindfulness or concentration which require mental effort and take a longer time to master.
As Taught By
Sri Sri Ravi Shankar
World-Renowned Humanitarian and Spiritual Leader
Sahaj Samadhi Meditation is only taught by teachers who have been personally certified by Sri Sri Ravi Shankar. This meditation comes from a tradition that is thousands of years old, and has been preserved in its purity so that you will have the clearest experience of meditation.
Sri Sri describes how Sahaj Samadhi Meditation is a rare combination of simplicity with depth, and how meditation has been passed down by a series of teachers for thousands of years, maintaining its authenticity while becoming much more accessible.
“In Samadhi, that very deep state of meditation, you are given energy and long-lasting bliss. It carries you higher and higher until your very presence radiates love.”
Sri Sri Ravi Shankar
Founder of the Art of Living Foundation and Creator of Sahaj Samadhi Meditation
Art of Living Part 1
8-10 Aug, 2025
Time:
Fri : 06:00 PM - 09:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Asukoht:
Tammiku Stuudio,
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Fee:
well well well
well well well
Regular : 30,00EUR
Student : 30,00EUR
Senior : 30,00EUR
Repeater : 20,00EUR
Teachers:
Katia Weber, Margit Tago
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Course Id:
EEC1001526
Notes:
Mida sa sel kursusel õpid?
See on hingamistehnikate ja meditatsiooni kursus, mis põhineb iidsetel teadmistel stressi ja pingete maandamise kohta.
Meditatsioon – alati ei ole meil lõõgastumiseks ja magamiseks piisavalt aega. Meditatsioon aitab rahustada meelt ja keskenduda hiljem energilisemalt uutele ülesannetele.
Praktilised nõuanded - kuidas hingamine, emotsioonid ja meel mõjutavad meie igapäevaseid toimetusi ning kuidas lihtsate teadmistega stressi allikatest saab parandada elukvaliteeti.
Hingamise saladused - kursus põhineb joogast pärit hingamisharjutuste sarjal. Nende hulgas on Sudarshan Kriya, see aitab vähendada stressi, aitab organismist välja viia toksiine ja suurendada oluliselt meie energiataset.
Joogaharjutused – lihtsad joogaharjutused keskendumise parandamiseks ja keha koheseks lõõgastamiseks.
Sudarshan Kriya on ainulaadne hingamistehnika, mida õpetatakse ainult Art of Living’u kursustel. Seal kasutatakse spetsiifilisi hingamisrütme, et kõrvaldada stress, toetada siseorganite tööd ja kehasüsteeme, tasakaalustada emotsioone ja taastada meelerahu.
Sudarshan Kriya (SKY) hingamise eelised:
• tugevdab immuunsüsteemi;
• suurendab optimismi;
• leevendab ärevust;
• parandab emotsionaalset seisundit;
• omab terapeutilist mõju depressiooni ravimisel jm.
Rohkem uurimistulemusi leiate meie veebilehelt https://aolresearch.org/ üle 100 teadusuuringu).
ÕPETAJAD:
Katia Weber Piscitelli- pikaaegne Art of Livingu õpetaja ja vabatahtlik. Prantslanna, kes elab eestis ja räägib eesti keelt.
Katia ise ütleb enda kohta nii: "Armastus on jõud, tohutu suur jõud ja minus on palju armastust, mida jagada. Sudarshan Krya hingamisparktika on hoidnud minus peidus oleva harmoonilises tasakaalus. Tähtkuju järgi olen kaalud. Olen RAHU aktiivsuses, KIRG kiretuses ja KÕIKSUS ühes. Meie, Art of Livingu õpetajad, soovime Sinuga jagada nippe kuidas sinna jõuda. Oleme kõik samal teel ja ühendades jõud saame sukelduda sügavamale iseendasse. “
Margit Tago-
Margit on hingamise ja meditatsiooni rahvusvaheliselt sertifitseeritud õpetaja, kes on omajagu aailmas reisinud. Ta on erinevate kultuuride vahel suhtluse looja, keelte ja muusikahuviline, kahe lapse ema. Margit praktiseerib igapäevaselt hingamistehnikaid ja mediteerib ning teeb vabatahtlikku tööd. Eesti Mediteerib sündmuse üks peakorraldajatest Tallinna Lauluväljakusl 2024, kelle algatusel tulid armastatud eesti muusikud koos looma. Margit on TÜ pedagoogika magister, kelle töökogemuse hulka kuuluvad näiteks: Tartu Ülikool, karjääri- ja psühholoogilise nõustamise talitus, spetsialist; Tartu Ülikool, haridusteaduskond, haridusuuringute ja õppekavaarenduse keskus, peaspetsialist ja teadur; TLÜ Psühholoogia Instituudi osakoormusega teadur (HTM uuring „Muukeelne laps Eesti koolis“) ja TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia lektor; MTÜ Johannes Mihkelsoni Keskus, Euroopa Sotsiaalfond: noorte- ja lapsevanemate töösuuna projektijuht/koolitaja.
KELLAAJAD:
R 08.08 18:00 - 21:00
L 09.08 10:00 - 13:00
P 10.08 10:00 - 13:00
NB! Pange tähele, et te peate osalema kursusel KÕIKIDEL päevadel, ilma eranditeta.
ASUKOHT: Tammiku Stuudio, Tammiku 7 Rakvere
Tava-osalejatele - 30 eurot.
Õpilastele ja pensionäridele - 30 eurot. Kursuse kordajatele - 20 eurot (on varem osalenud Art of Living 1. taseme kursusel või Õnne kursusel või Hingamise ja meditatsiooni kursusel või YES+ kursusel).
TASUMINE: Palume tasuda ülekandega Art of Living Education, EE332200221044867486. Selgitusse kirjutada oma ees- ja perekonnanimi ning AOL 1. TASEME kursus 08-10.08.25.
KORRALDAJA:
Art of Living Rakvere ja
Rakvere Joogakool
Katri Kaldaru