Art of Living Part 1
8-10 Aug, 2025
Notes:
Mida sa sel kursusel õpid?
See on hingamistehnikate ja meditatsiooni kursus, mis põhineb iidsetel teadmistel stressi ja pingete maandamise kohta.
Meditatsioon – alati ei ole meil lõõgastumiseks ja magamiseks piisavalt aega. Meditatsioon aitab rahustada meelt ja keskenduda hiljem energilisemalt uutele ülesannetele.
Praktilised nõuanded - kuidas hingamine, emotsioonid ja meel mõjutavad meie igapäevaseid toimetusi ning kuidas lihtsate teadmistega stressi allikatest saab parandada elukvaliteeti.
Hingamise saladused - kursus põhineb joogast pärit hingamisharjutuste sarjal. Nende hulgas on Sudarshan Kriya, see aitab vähendada stressi, aitab organismist välja viia toksiine ja suurendada oluliselt meie energiataset.
Joogaharjutused – lihtsad joogaharjutused keskendumise parandamiseks ja keha koheseks lõõgastamiseks.
Sudarshan Kriya on ainulaadne hingamistehnika, mida õpetatakse ainult Art of Living’u kursustel. Seal kasutatakse spetsiifilisi hingamisrütme, et kõrvaldada stress, toetada siseorganite tööd ja kehasüsteeme, tasakaalustada emotsioone ja taastada meelerahu.
Sudarshan Kriya (SKY) hingamise eelised:
• tugevdab immuunsüsteemi;
• suurendab optimismi;
• leevendab ärevust;
• parandab emotsionaalset seisundit;
• omab terapeutilist mõju depressiooni ravimisel jm.
Rohkem uurimistulemusi leiate meie veebilehelt https://aolresearch.org/ üle 100 teadusuuringu).
ÕPETAJAD:
Katia Weber Piscitelli- pikaaegne Art of Livingu õpetaja ja vabatahtlik. Prantslanna, kes elab eestis ja räägib eesti keelt.
Katia ise ütleb enda kohta nii: "Armastus on jõud, tohutu suur jõud ja minus on palju armastust, mida jagada. Sudarshan Krya hingamisparktika on hoidnud minus peidus oleva harmoonilises tasakaalus. Tähtkuju järgi olen kaalud. Olen RAHU aktiivsuses, KIRG kiretuses ja KÕIKSUS ühes. Meie, Art of Livingu õpetajad, soovime Sinuga jagada nippe kuidas sinna jõuda. Oleme kõik samal teel ja ühendades jõud saame sukelduda sügavamale iseendasse. “
Margit Tago-
Margit on hingamise ja meditatsiooni rahvusvaheliselt sertifitseeritud õpetaja, kes on omajagu aailmas reisinud. Ta on erinevate kultuuride vahel suhtluse looja, keelte ja muusikahuviline, kahe lapse ema. Margit praktiseerib igapäevaselt hingamistehnikaid ja mediteerib ning teeb vabatahtlikku tööd. Eesti Mediteerib sündmuse üks peakorraldajatest Tallinna Lauluväljakusl 2024, kelle algatusel tulid armastatud eesti muusikud koos looma. Margit on TÜ pedagoogika magister, kelle töökogemuse hulka kuuluvad näiteks: Tartu Ülikool, karjääri- ja psühholoogilise nõustamise talitus, spetsialist; Tartu Ülikool, haridusteaduskond, haridusuuringute ja õppekavaarenduse keskus, peaspetsialist ja teadur; TLÜ Psühholoogia Instituudi osakoormusega teadur (HTM uuring „Muukeelne laps Eesti koolis“) ja TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia lektor; MTÜ Johannes Mihkelsoni Keskus, Euroopa Sotsiaalfond: noorte- ja lapsevanemate töösuuna projektijuht/koolitaja.
KELLAAJAD:
R 08.08 18:00 - 21:00
L 09.08 10:00 - 13:00
P 10.08 10:00 - 13:00
NB! Pange tähele, et te peate osalema kursusel KÕIKIDEL päevadel, ilma eranditeta.
ASUKOHT: Tammiku Stuudio, Tammiku 7 Rakvere
Tava-osalejatele - 30 eurot.
Õpilastele ja pensionäridele - 30 eurot. Kursuse kordajatele - 20 eurot (on varem osalenud Art of Living 1. taseme kursusel või Õnne kursusel või Hingamise ja meditatsiooni kursusel või YES+ kursusel).
TASUMINE: Palume tasuda ülekandega Art of Living Education, EE332200221044867486. Selgitusse kirjutada oma ees- ja perekonnanimi ning AOL 1. TASEME kursus 08-10.08.25.
KORRALDAJA:
Art of Living Rakvere ja
Rakvere Joogakool
Katri Kaldaru
Time:
Fri : 06:00 PM - 09:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Asukoht:
Tammiku Stuudio,
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Fee:
well well well
* Plus Local Expense Fee (See NOTES section)
well well well
Regular : 30,00EUR
Student : 30,00EUR
Senior : 30,00EUR
Repeater : 20,00EUR
* Plus Local Expense Fee (See NOTES section)
Teachers:
Katia Weber, Margit Tago
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Course Id:
EEC1001526
Prerequisite: The Happiness Program
Why take 3-4 days out of your busy life for a meditation retreat?
These few days make the rest of your year more alive, productive and full of energy. When you emerge, you feel recharged and refreshed, ready to take on all your responsibilities with greater focus and joy.
"Grateful to all the people and things which enable me to take time out like this to care for myself so that I can be the best, most stress-free and happy version of myself possible … and in that be a better mamma. Truly blessed and most humbled. "
-Meggan, megganmamma.com
Create Big Shifts in Your Life
The Silence Retreat can help you drop limiting beliefs, regrets and worries, and tap into a bigger vision for yourself. You come back to your life more grounded, more centered, more wise. You find a joy that is unshaken by outer circumstances. And the more often you do this retreat, the more this strength and freedom builds inside of you.
A Structured Retreat
While other retreats could leave you a little to your own devices to find some silence amidst a quiet atmosphere, many people find it challenging to know how to quiet their own minds. The Art of Silence Retreat provides optimal conditions for sinking deep within and breaking free from our mental chatter. Your whole day is carefully guided and crafted to give you as relaxing and transformative an experience possible. It’s no wonder that many course participants refer to it as the ideal vacation for body, mind, and spirit.
Main Elements of the Retreat
"Meditation is the journey from movement to
stillness, sound to silence. "
-Sri Sri Ravi Shankar
More Elements
- Yoga-Unite the body and mind with a morning yoga session to start each day.
- Vedic Wisdom- Explore the “Four Pillars of Knowledge” from the ancient Vedic texts of India, which gives us the tools to live with bliss in our lives.
- Question and Answer-Get clarity on meditation and peaceful living in nightly Q&A sessions with your teacher.
- Wholesome Food-There’s nothing like eating well to soothe your spirit. Relish three delicious vegetarian meals a day.
WHAT PARTICIPANTS SHARE
Helping People Thrive
Daniel Moss
"I feel more like myself after the Silence Retreat. My life goes smoother after it and I feel the difference for a good 3-6 months."
Max Goldberg
"It was very, very powerful. I gained such a sense of calm, more than I ever could have imagined. "
Julie Madeley
“It helped me to put into practice the valuable wisdom which I had picked up on [The Happiness Program]. I came away relaxed , refreshed and happier than I had felt for a long time. "
Michelle Garisson
"I've been on quite a few silent retreats in the past and this felt more balanced, nourishing and comfortable than any other retreat I'd been on."
Vinita D
"The meditations are deep! It was an extremely relaxing yet energizing experience"
Aarti R
“A wonderful, peaceful retreat ... extremely joyful and easy"
Art of Living Part 1
8-10 Aug, 2025
Time:
Fri : 06:00 PM - 09:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Sat : 10:00 AM - 01:00 PM
Sun : 10:00 AM - 01:00 PM
Asukoht:
Tammiku Stuudio,
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Tammiku tn 7, Rakvere, Estonia
Fee:
well well well
well well well
Regular : 30,00EUR
Student : 30,00EUR
Senior : 30,00EUR
Repeater : 20,00EUR
Teachers:
Katia Weber, Margit Tago
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Kontakt:
Katri, 56478965, info@artofliving.ee
Course Id:
EEC1001526
Notes:
Mida sa sel kursusel õpid?
See on hingamistehnikate ja meditatsiooni kursus, mis põhineb iidsetel teadmistel stressi ja pingete maandamise kohta.
Meditatsioon – alati ei ole meil lõõgastumiseks ja magamiseks piisavalt aega. Meditatsioon aitab rahustada meelt ja keskenduda hiljem energilisemalt uutele ülesannetele.
Praktilised nõuanded - kuidas hingamine, emotsioonid ja meel mõjutavad meie igapäevaseid toimetusi ning kuidas lihtsate teadmistega stressi allikatest saab parandada elukvaliteeti.
Hingamise saladused - kursus põhineb joogast pärit hingamisharjutuste sarjal. Nende hulgas on Sudarshan Kriya, see aitab vähendada stressi, aitab organismist välja viia toksiine ja suurendada oluliselt meie energiataset.
Joogaharjutused – lihtsad joogaharjutused keskendumise parandamiseks ja keha koheseks lõõgastamiseks.
Sudarshan Kriya on ainulaadne hingamistehnika, mida õpetatakse ainult Art of Living’u kursustel. Seal kasutatakse spetsiifilisi hingamisrütme, et kõrvaldada stress, toetada siseorganite tööd ja kehasüsteeme, tasakaalustada emotsioone ja taastada meelerahu.
Sudarshan Kriya (SKY) hingamise eelised:
• tugevdab immuunsüsteemi;
• suurendab optimismi;
• leevendab ärevust;
• parandab emotsionaalset seisundit;
• omab terapeutilist mõju depressiooni ravimisel jm.
Rohkem uurimistulemusi leiate meie veebilehelt https://aolresearch.org/ üle 100 teadusuuringu).
ÕPETAJAD:
Katia Weber Piscitelli- pikaaegne Art of Livingu õpetaja ja vabatahtlik. Prantslanna, kes elab eestis ja räägib eesti keelt.
Katia ise ütleb enda kohta nii: "Armastus on jõud, tohutu suur jõud ja minus on palju armastust, mida jagada. Sudarshan Krya hingamisparktika on hoidnud minus peidus oleva harmoonilises tasakaalus. Tähtkuju järgi olen kaalud. Olen RAHU aktiivsuses, KIRG kiretuses ja KÕIKSUS ühes. Meie, Art of Livingu õpetajad, soovime Sinuga jagada nippe kuidas sinna jõuda. Oleme kõik samal teel ja ühendades jõud saame sukelduda sügavamale iseendasse. “
Margit Tago-
Margit on hingamise ja meditatsiooni rahvusvaheliselt sertifitseeritud õpetaja, kes on omajagu aailmas reisinud. Ta on erinevate kultuuride vahel suhtluse looja, keelte ja muusikahuviline, kahe lapse ema. Margit praktiseerib igapäevaselt hingamistehnikaid ja mediteerib ning teeb vabatahtlikku tööd. Eesti Mediteerib sündmuse üks peakorraldajatest Tallinna Lauluväljakusl 2024, kelle algatusel tulid armastatud eesti muusikud koos looma. Margit on TÜ pedagoogika magister, kelle töökogemuse hulka kuuluvad näiteks: Tartu Ülikool, karjääri- ja psühholoogilise nõustamise talitus, spetsialist; Tartu Ülikool, haridusteaduskond, haridusuuringute ja õppekavaarenduse keskus, peaspetsialist ja teadur; TLÜ Psühholoogia Instituudi osakoormusega teadur (HTM uuring „Muukeelne laps Eesti koolis“) ja TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia lektor; MTÜ Johannes Mihkelsoni Keskus, Euroopa Sotsiaalfond: noorte- ja lapsevanemate töösuuna projektijuht/koolitaja.
KELLAAJAD:
R 08.08 18:00 - 21:00
L 09.08 10:00 - 13:00
P 10.08 10:00 - 13:00
NB! Pange tähele, et te peate osalema kursusel KÕIKIDEL päevadel, ilma eranditeta.
ASUKOHT: Tammiku Stuudio, Tammiku 7 Rakvere
Tava-osalejatele - 30 eurot.
Õpilastele ja pensionäridele - 30 eurot. Kursuse kordajatele - 20 eurot (on varem osalenud Art of Living 1. taseme kursusel või Õnne kursusel või Hingamise ja meditatsiooni kursusel või YES+ kursusel).
TASUMINE: Palume tasuda ülekandega Art of Living Education, EE332200221044867486. Selgitusse kirjutada oma ees- ja perekonnanimi ning AOL 1. TASEME kursus 08-10.08.25.
KORRALDAJA:
Art of Living Rakvere ja
Rakvere Joogakool
Katri Kaldaru