Она переживала депрессивной фазы. Жизнь не был тем же для нее больше. Вещи, которые бы могли сделать ее счастливой до этого моментa не имели тот же смысл больше.. Темнота стала ее постоянным спутником, как она отмежевалась от всего и всех. Новый день не звучало новое больше, а иногда и мысли о заканчивая ее жизнь уже приходила ей в голову. Только из-за любви к родителям она никогда не осмелился свести счеты с жизнью.
"В эти дни, ничто, кажется, идти своей дорогой Жизнь появляется скучно, и я не могу найти анкер, чтобы держаться весь мир, кажется заговор против меня, и я ловлю себя на борьбу против ветра моей жизни, одинокий..; мои мечты, выпаривали Я ничего не имеюзахотелось жить и много причин для смерти я одинока;.. я чувствую себя удрученный, я не могу больше брать его"s, говорил дневник из 23-летнего человека...
В темные времена депрессии, есть несколько якорей держаться. Это могут быть ваши столпа силы в трудные времена. Ниже приведены несколько доверенных и проверенных способов, которые могут быть вашим лучшим спутником и целитель в трудные времена.
# 1 Все, что вам нужно сделать, это сидеть сложа руки и отдыхать
Мы понимаем, что депрессия иссушает вашу энергию, и вы ничего не можете сделать. Это может быть трудно для вас, чтобы сделать первый шаг к исцелению. Почему вы не начать с полноценного отдыха? Лучшая техника релаксации там есть медитация. Это не только расслабляет, но и обновляет вам достаточно энергии, чтобы быть готовы попробовать другие методы.
Лечит вас постепенно стирая обидные впечатлениями от ваш ум-если у вас был травматический опыт или путем удаления стресс от заблокированных каналов энергии, что не позволяет свободному потоку энергии. Это заряжает вас радостью, энтузиазмом и любовью.
"Медитация поможет вам успокоить ваш ум и заставляет вас почувствовать себя счастливым изнутри. Многие заболевания может быть оказана помощь через медитацию и дыхательные техники. Существует исследование, которое показывает, что медитация помогает и улучшает условия и таких заболеваний, как гипертония, диабет, проблемы с сердцем, нарушения сна и расстройства нервной системы, в частности. "Я бы сказал, что, медитация является пищей для души», говорит Шри Шри Рави Шанкар, духовный лидер, гуманитарной, и основатель Искусства Жизни.
# 2 Ваше дыхание секрет вашего счастья
Ваше дыхание имеет много невыразимые тайны для вашего здоровья. Сударшан Крия (Сударшан Крия Йога-CKЙ) является уникальным и мощным ритмическая техника дыханиякоторый распутывает эту тайну для вашего благополучия.
Сударшан Крия не только сохраняет естественный баланс нашего тела без необходимости медикаментов, но также удаляет 90 процентов токсинов, снижает уровень кортизола (гормона стресса) уровней, снимает тревогу, и восстанавливает нормальную структуру сна. Это дает вам фонтанировать энергии за счет увеличения производства пролактина (благосостояние гормон).
Это заключение недавнего исследования: "Депрессия была смягчена значительно следующем CKЙ терапию CKЙ имеет независимые антидепрессивное действие И это проявляет свое антидепрессивное действие примерно через 3 недели. (Научно-исследовательская работа: P300 Амплитуда и Антидепрессант ответ на CKЙ - 3)..».
Хари Ом Медитация бороться с депрессией
В то время как все виды медитации одинаково полезны в лечении депрессии, Хари Ом медитация показала в частности впечатляющие результаты, как это предполагает принятие внимание на семи энергетических центров нашего тела. Депрессия является движение вниз энергии, в то время как в Хари Ом медитации, мы приносим наше внимание от самого нижнего энергетического центра на самом высоком одного. Каждый энергетический центр связан с особым волнением. И чего наше сознание к каждой чакры очищает наши эмоции, удалив стресс, накопленный в прошлом, и заставляет нас чувствовать себя свет в нашем существе. Вы можете практиковать Хари Ом медитации, когда вы на дому