De Art of Meditation cursus (Sahaj Samadhi)

"Meditatie is diepe ontspanning. Een geest zonder onrust is meditatie. Een geest in het nu is meditatie. Concentratie, een scherp geheugen, grotere intelligentie, alertheid, gevoeligheid, kalmte en vrede zijn allemaal resultaten van meditatie." – Bhanumati Narasimhan, Art of Meditation teacher.

Onze gedachten pendelen vaak heen en weer tussen het verleden en de toekomst. Dit leidt ons af en voorkomt dat we volledig kunnen ervaren wat er nu is. Deze constante activiteit vreet aan onze energie en kan mentale, emotionele en fysieke stress veroorzaken. De subtiele kunst van het mediteren haalt de geest uit zijn gewoontes en brengt hem in een staat van ontspannen alertheid.

De Art of Meditation cursus biedt:

  • duidelijk inzicht in de wetenschap en principes van meditatie
  • instructies in Sahaj Samadhi, een moeiteloze meditatietechniek
  • instructies en aanbevelingen voor de toepassing thuis