10 неща, които да промениш, ако искаш да бъдеш истински щастлив!

Въпреки многото опити, все още никой не е успял да даде универсална рецепта за щастие. Има обаче 10 неща, които със сигурност ще те доведат с няколко крачки по-близо до целта.

Вярвай повече в доброто!

Забелязал ли си как понякога излизаш на вън в лошо настроение и всичко, което виждаш е сиво и грозно – улиците, сградите, дори лицата на хората, а в други дни всичко е красиво и те кара да се усмихваш.

Светът е такъв, какъвто е, но от теб зависи как ще го приемаш. Не може, разбира се, да си затворим очите за злото, нищетата и смъртта, но малко позитивизъм определено няма да навреди.

Живей в настоящия момент!

Това правило го има във всички статии за по-щастлив живот, нали. Причината обаче не е в липсата на въображение у авторите, а във факта, че ако постоянно анализираш миналото си или се страхуваш от бъдещето си, на теб просто не ти остават време и сили да живееш, защото живота, като се замислиш, се случва само и единствено тук и сега, другото са твоите спомени и планове.

Още мъдри съвети можеш да научиш и на курса на фондация Изкуството да живееш - Програма за щастие.

Усмихвай се!

Още едно клише, но също толкова добре обосновано. Усмивката върши много повече работа от това да покаже на околните, че си добронамерен ли че нещо ти доставя удоволствие. Доказано е, че смехът спомага отделянето на ендорфин, полезен е за кожата, сърцето и коремните мускули.

Та прекарвай повече време със забавни хора, разказвай вицове, гледай някоя добра комедия или просто се усмихвай.

Забрави безпокойството!

Затрупани от задачи и ангажименти често изпадаме в състояние на стрес и напрегнатост. Хубаво е човек да е отговорен, но постоянната мисъл за това дали ще се справиш със задачите ти всъщност ти изяжда енергията, предназначена за тези задачи. По-добре запретни ръкави, подреди проблемите и опитай да ги решиш. Или ще успееш, или си имаш работа с някой проблем, който просто не може да се реши и значи и да се безпокоиш, това няма да ти помогне.

Вярвай в себе си!

Факт е, че човек е социално животно и това носи своите логични последици – нужно е да се съобразяваме с останалите в общността. Лошото е, обаче, че понякога изгубваме автентичността си, опитвайки се да живеем спрямо очакванията и мненията на другите за нас.

Вярвай в себе си - ти най-добре знаеш кой си, поеми отговорност за това, което искаш да си. Да, вероятно не всеки ще те харесва, но какво от това.

Дай си време!

Вероятно играеш много роли – на работещ, учещ, родител, сестра, съпруг, и всяка от тях изисква отдаденост, време и енергия. Тази енергия, обаче, освен от храната и съня идва и от моментите, в които изпитваме радост. Помисли кое е това, което те прави истински щастлив. Може би обичаш да плуваш, да ходиш на планина или да правиш модели на самолети.

Каквото и да е, постарай се да му отделяш време, ако трябва включи го в графика си, както правиш с деловите си задачи, защото начинът, по който работиш е пряко свързан с начинът, по който се чувстваш.

Бъди с позитивни хора!

Правилно го е казал народа, че с какъвто се събереш, такъв ще станеш. Обгради се с повече щастливи хора и ще видиш как си започнал да се усмихваш по-често.

Погрижи се за себе си!

Помисли с какво се храниш– ако прекаляваш с мазните и тестени храни, ако ядеш твърде много рафинирана захар и продукти, богати на Е-та вероятно не правиш особено щастлив нито стомаха си, нито самият себе си. Здравите хора са по-усмихнати и доволни. Погрижи се за себе си. Ако се чудиш как точно да го направиш, посети някой от нашите курсове. Нашите инструктори ще те научат на много начини да се справяш с трудностите и стреса.

Не се опитвай да бъдеш постоянно щастлив!

Да, колкото и да е абсурдно прекалено силният стремеж към щастие определено не ни кара да се чувстваме по-добре. Защо ли? Ами защото светът все още не е съвършено място, човешката природа също не е 100% съвършена и няма как да сме съвсем доволни нито от нас самите, нито от заобикалящата ни среда, затова правете каквото можете, пък да става каквото ще!