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    Aprenda Técnicas de Respiração em Sessões Introdutórias

    Aula Introdutória

    Quer experimentar uma introdução e conhecer melhor antes de se inscrever? 
    Em uma aula gratuita, você já experimenta os benefícios da respiraço e meditação, dando o primeiro passo com mais confiança e clareza.

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    MUDE SUA RESPIRAÇÃO, MUDE SUA VIDA

    Descubra o poder da respiração e aprenda
    uma prática completa para a vida
     

    A respiração é a principal fonte de prana, a energia vital que sustenta o corpo e a mente. Quando o prana está elevado, você se sente mais saudável, alerta e cheio de energia. O Sudarshan Kriya™ potencializa esse fluxo ao ajudar a eliminar mais de 90% das toxinas e do estresse acumulado, promovendo diariamente mais equilíbrio e bem-estar.

    No Curso Parte 1, os participantes percebem redução do estresse e da ansiedade, melhora no sono, fortalecimento do sistema imunológico e aumento dos níveis de energia.

    Contorno de uma pessoa de cor púrpura que mostra um sopro de ar.

    Aprenda a técnica de respiração mais poderosa do mundo, praticada por 45 milhões de pessoas em 180 países.

    Aprenda Técnicas de Respiração em Sessões Introdutórias
    Contorno de uma pessoa de cor púrpura que mostra um sopro de ar.

    Aprenda a técnica de respiração mais poderosa do mundo, praticada por 45 milhões de pessoas em 180 países.

    SUDARSHAN KRIYA™

    A técnica de respiração exclusiva da Arte de Viver

    Numerosos estudos científicos validam os benefícios emocionais, físicos, mentais e espirituais da prática regular do Sudarshan Kriya™

    Uma poderosa técnica de respiração que lhe permitirá lidar com o stress e a ansiedade

    Melhora a saúde mental

    Aumenta a função cerebral

    Alivia a insônia

    Reduz os marcadores bioquímicos do estresse

    Fortalece o sistema imunológico

    Melhora as funções cardiovascular e respiratória

    Quero aprender o Sudarshan Kriya

    Experimente a felicidade, a conexão e a paz interior com respiração, meditação e yoga.

    Um homem sorridente com as palmas das mãos viradas para baixo a fazer exercício de respiração

    Respiração

    Descubra a Sudarshan Kriya™, uma poderosa técnica de respiração que irá capacitá-lo a lidar com o stress, ansiedade e qualquer desafio que a vida lhe lance.

    Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

    Aumento de 3x

    Repouso profundo e melhoria da qualidade do sono

    Uma mulher sorridente com os olhos fechados está a meditar

    Meditação

    Mergulhe na meditação, encontre alegria de estar no agora e fortaleça a sua resposta imunitária.

    Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

    Aumento de 70%

    Na serotonina e redução de 56% no cortisol, com uma diminuição geral no stress, depressão e ansiedade

    Uma mulher está a fazer asana de ioga

    Yoga

    Aprenda posturas de Yoga que irão melhorar a flexibilidade do seu corpo e a resiliência da sua mente.

    Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

    Aumento de 50%

    Nas endorfinas, energia, saúde física e mental

    EXPERIÊNCIAS DOS PARTICIPANTES

    O que dizem as pessoas que já fizeram o curso?

    O CURSO ARTE DE VIVER

    Com resultados desde o primeiro dia

     

    Neste curso, você irá aprender:

    Sudarshan Kriya™
    Descubra a técnica de respiração mundialmente reconhecida, que já ajudou milhões de pessoas a melhorar a saúde mental e o bem-estar.

    Yoga além do corpo
    Pratique exercícios e posturas de yoga que fortalecem o corpo, aumentam a clareza mental, equilibram as emoções e promovem uma conexão mais profunda consigo mesmo.

    Mecanismos da mente
    Entenda como a mente funciona e aprenda a acalmá-la, direcionando seus pensamentos para manifestar suas intenções com mais clareza e eficácia.

    Meditações guiadas
    Aprofunde-se em meditações guiadas simples e poderosas, que ajudam a reduzir o estresse e a acessar estados profundos de paz e tranquilidade.

    5 chaves para uma vida melhor
    Sabedoria para viver com mais leveza e equilíbrio. O programa compartilha conhecimentos milenares que ajudam a lidar com os altos e baixos da vid, desenvolvendo mais consciência, clareza e sabedoria no dia a dia.

    Contorno do ícone de uma ampulheta de cor púrpura

    Duração

    3-4 dias consecutivos, 3 h por dia

    Contorno de uma marca de verificação dentro de um círculo de cor púrpura

    Modalidade

    Presencial ou Online

    Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

    Investimento

    Presencial: R$595
    Online: R$495
    Consulte o valor para refazer.

    Acesso Vitálicio

    Após completar o curso, você poderá participar semanalmente de práticas em grupo, presenciais ou online, no Brasil e em qualquer lugar do mundo, com o acompanhamento de instrutores certificados.

    Inscreva-se agora

    Somos apoiados por mais de 100 estudos científicos e referidos nas principais publicações de mídia

    Imagem de fundo com um cisne semitransparente à esquerda
    Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que os beneficiou com o curso
    "Um antes e um depois na vida"
    Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que o beneficiou com o curso
    "Pode ser a técnica de crescimento espiritual mais avançada"
    Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta
    "Mostra alívio promissor para a depressão"
    Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que o beneficiou com o curso
    "Como ar fresco para milhões"

    Próximos cursos

    Perguntas Frequentes

    Quais são os benefícios do Sudarshan Kriya?

    O Sudarshan Kriya, ensinado no Curso Parte 1 da Arte de Viver, foi estudado em mais de 100 pesquisas independentes, demonstrando benefícios significativos para a mente e o corpo.

    Entre os principais benefícios estão:
    • Redução do estresse e da ansiedade
    • Maior clareza mental
    • Equilíbrio emocional
    • Melhora na qualidade do sono
    • Aumento da energia
    • Sensação mais profunda de paz interior

    Além disso, também contribui para a saúde física, fortalecendo a imunidade e apoiando a saúde do coração.

    Posso remarcar o curso após a inscrição?

    Sim. Caso não possa participar nas datas escolhidas, você pode remarcar para uma próxima turma, basta nos avisar antes do primeiro dia do curso.

    Existe idade mínima para participar?

    Sim, é necessário ter pelo menos 18 anos.
    A Arte de Viver também oferece programas maravilhosos específicos para crianças e adolescentes.

    É algo religioso?

    Não. Os programas da Arte de Viver são praticados por pessoas de diferentes crenças, e também por quem não segue nenhuma. As técnicas têm base científica, são práticas e a experiência é pessoal.

    A ARTE DE VIVER

    O Nosso Alcance em Números

    +44 anos

    de serviço

    180 países

    em mais de 10 000 cidades

    + 40 000

    professores

    1 bilhão

    pessoas alcançadas

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