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    CURSO

    MINUTOS QUE TRANSFORMAM O SEU DIA

    O que é a Meditação Sahaj Samadhi?

    Sahaj significa “sem esforço”, e Samadhi representa um estado profundo de meditação.
    Em essência, é uma técnica que permite acessar a meditação de forma natural e sem esforço, proporcionando um descanso profundo e todos os benefícios que vêm com esse estado.

    Durante o processo, você recebe um mantra personalizado, um som específico e energizado que facilita e aprofunda a meditação. Esse mantra funciona como um guia sutil, conduzindo a mente além do ruído e das distrações, até um estado de quietude, clareza e profundo relaxamento.

    Ilustração da postura meditativa no curso de Meditação Sahaj Samadhi

    “É tão fácil de praticar e ajuda muito a clarear a mente quando aqueles momentos inevitáveis de confusão aparecem.”

    Atingir a Paz Interior através da Meditação Sahaj Samadhi
    Ilustração da postura meditativa no curso de Meditação Sahaj Samadhi

    “É tão fácil de praticar e ajuda muito a clarear a mente quando aqueles momentos inevitáveis de confusão aparecem.”

    PARA TODOS OS DIAS DA SUA VIDA

    Sem esforço, agradável e eficaz.

    Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

    Melhora

    o funcionamento dos sistemas nervoso, imunológico e cardiovascular

    Uma seta de cor púrpura a apontar para baixo

    Reduz

    níveis de estresse, ansiedade, sobrecarga mental e sintomas depressivos

    Uma seta de cor púrpura a apontar para cima

    Aumenta

    os níveis de energia, a função cognitiva e o bem-estar físico e mental

    Medite em qualquer lugar

    A ARTE DE NÃO FAZER NADA E RELAXAR

    A meditação é a arte de não fazer nada, mas, para muitas pessoas, não fazer nada não é fácil.

    Existem diversas técnicas de meditação, mas no Sahaj Samadhi utilizamos sons sutis e energizados (mantras) para alcançar um estado de descanso profundo.

    Durante o curso, você recebe um mantra pessoal e aprende como utilizá-lo na prática. Esse mantra se torna o veículo que conduz a mente aos níveis mais profundos da consciência.

    À medida que você mergulha mais fundo em si mesmo, qualidades como bem-aventurança, clareza, calma, intuição e criatividade começam a emergir naturalmente.

    O programa oferece:

    • Técnica de meditação com seu mantra pessoal
    • Princípios essenciais da meditação
    • Compreensão dos fatores que geram agitação na mente e como lidar com eles
    • Conhecimento sobre a prática e benefícios da meditação
    • Suporte vitalício com orientação de instrutores
    Despertar a atenção plena através de sessões introdutórias

    Duração

    3 dias, 2h por dia

    Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

    Modalidade

    Presencial ou Online

    Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

    Investimento

    Presencial: R$595
    Online: R$495
    Consulte o valor para refazer.

    Inscreva-se agora

    Somos apoiados por mais de 100 estudos científicos e referidos nas principais publicações de mídia

    Imagem de fundo com um cisne semitransparente à esquerda
    Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que os beneficiou com o curso
    "Um antes e um depois na vida"
    Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que o beneficiou com o curso
    "Pode ser a técnica de crescimento espiritual mais avançada"
    Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta
    "Mostra alívio promissor para a depressão"
    Depoimento de participante do Sri Sri Yoga e o que o beneficiou com o curso
    "Como ar fresco para milhões"

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    EXPERIÊNCIAS DOS PARTICIPANTES

    O que eles dizem?

    Perguntas Frequentes

    Preciso ter experiência com meditação para aprender Sahaj Samadhi?

    Não. Mesmo que você nunca tenha meditado antes, pode aprender facilmente a técnica e obter seus benefícios.

    É fácil de aprender?

    Sim. A meditação Sahaj Samadhi é uma técnica natural e sem esforço. A mente e o corpo entram em um estado profundo de descanso, onde tensões acumuladas se dissolvem e qualidades como paz, alegria e criatividade emergem naturalmente.

    Qualquer pessoa pode aprender em poucas horas, e os benefícios costumam ser imediatos, progressivos e profundos.

    Além disso, a prática em si já é relaxante e prazerosa.

    Qual é a diferença em relação a outras técnicas de meditação?

    O Sahaj Samadhi se diferencia por ser uma prática simples, sem esforço e independente:

    • Não requer controle da mente ou concentração intensa
    • Não exige esforço e observação constante dos pensamentos, como mindfulness
    • Não depende de áudios, músicas ou guias após o aprendizado


    É uma técnica baseada em mantra, com origem na tradição védica, semelhante à meditação transcendental, porém com uma abordagem mais acessível, atual e integrada a um sistema mais amplo de desenvolvimento pessoal.

    Muitos praticantes relatam que é mais simples e fácil de aprender e manter.

    Qual a diferença entre Sahaj Samadhi, meditação guiada e aplicativos?

    A meditação guiada utiliza instruções verbais, um guia externo, e muitas vezes, música para conduzir o relaxamento, mas não costuma chegar em níveis mais profundos de meditação.

    Já o Sahaj Samadhi é uma técnica milenar, baseada em mantra, um som sutil específico e preciso, que além de relaxamento, também faz uma limpeza mais profunda de impressões da mente e traumas, e nos leva naturalmente a estados mais profundos de consciência.

    Como e quando devo praticar?

    O ideal é praticar com o estômago leve. Antes das refeições ou cerca de 1-2 horas após comer. 
    A recomendação é praticar por 20 minutos, duas vezes ao dia. E mesmo pessoas muito ocupadas, sentem que ganham tanta energia, que conseguem otimizar melhor seu tempo nas demais atividades, ao incluir a prática de meditação em sua rotina.

    Existe comprovação científica?

    Sim. Técnicas de meditação e uso de mantras possuem estudos que demonstram benefícios na redução do estresse, melhora da saúde mental e aumento do bem-estar. Alguns dos estudos podem ser vistos aqui.

    Existe acompanhamento após o curso?

    Sim. Você conta com suporte contínuo, além de práticas em grupo que ajudam a aprofundar e manter a experiência.

    A ARTE DE VIVER

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