INTRODUÇÃO AO CURSO PARTE 1

Diga Adeus ao Stress e à Ansiedade

Você não precisa continuar vivendo no automático. Nem carregando tensão, ansiedade e cansaço como se fosse normal. Esta aula é uma introdução poderosa às técnicas baseadas na respiração ensinadas no Curso Parte 1 da Arte de Viver, criado para que você sinta os benefícios antes de ir mais fundo. 

Pronto para transformar sua vida?

 

MUDE SUA RESPIRAÇÃO, MUDE SUA VIDA

Criamos esse workshop pra você sentir na prática o poder da respiração consciente antes de decidir dar o próximo passo com o Curso Arte de Viver Parte 1. Nessa aula, você vai:

  • Experimentar uma meditação guiada que te leva a um estado de calma e paz interior  
  • Aprender técnicas de respiração simples e práticas pra aplicar no dia a dia      
  • Descobrir como relaxar mais, soltar o estresse e aproveitar mai a vida
Contorno do ícone de uma ampulheta de cor púrpura

Duração

1 hora

Contorno de uma marca de verificação dentro de um círculo de cor púrpura

Modalidade

Online

Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

Valor

Gratúito

A Ciência da Respiração

  • Fortalece o sistema nervoso, imunológico e cardiovascular
  • Reduz o estresse, a depressão e os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático

Mais de 100 estudos mostram como a técnica de respiração Sudarshan Kriya (SKY)® ensinada no Curso da Arte de Viver alcança inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional.

Dados que mostram a prática regular dos benefícios do Sudarshan Kriya

Aqui está o que você aprenderá
no Curso Parte 1 da Arte de Viver

Imagem de fundo com uma sobreposição de cor laranja com uma mulher a meditar do lado direito

EXPERIÊNCIAS

O que os participantes dizem?

+44 anos

de serviço

180 países

em mais de 10 000 cidades

+ 40 000

professores

1 bilhão

pessoas alcançadas

Experimente uma Aula Gratuita Online