SRI SRI YOGA

een holistische benadering van yoga

Sri Sri Yoga, ontworpen door Sri Sri Ravi Shankar, biedt een holistisch benadering van yoga. Het heeft de kracht om mensen te helpen een gelukkiger, gezonder en evenwichtiger leven te leiden.

Yoga gaat niet over het perfectioneren van je lichaam, het gaat erom te beseffen dat je al perfect bent, om jezelf te accepteren en van jezelf te houden zoals je bent. Hoe beter dit lukt, hoe meer stress en spanning je achter je kunt laten. Je zult merken dat je steeds flexibeler, liefdevoller, zorgzamer, gelukkig en meer vervuld bent.

Onze Sri Sri Yoga leraren volgen de oeroude tradities als het gaat om de beoefening van yoga. In elke les worden verschillende ademhalingsoefeningen en eenvoudige, maar diepgaande asana's aangeboden die je helpen om diep naar binnen te keren. Iedere les wordt afgesloten met een Yoga Nidra en met meditatie om het effect van de yogabeoefening zo goed mogelijk te kunnen absorberen. Je voelt je helemaal bij JEZELF... het is het samenvallen van lichaam, geest en ziel.

Wat is The Art of Yoga? 

Kracht & evenwicht: lichaamsposes (asanas)

Versterk en verstevig je spieren terwijl je vet verbrandt en je cholesterolgehalte verlaagt. Yogaposes maken en houden je flexibel en fit.

Diepe rust: meditatie en ontspanning

Doe (geleide) meditaties en ontdek Yoga Nidra (slaapyoga), een prachtige vorm van bewuste ontspanning die het lichaam kalmeert en de geest ontspant voor diepe meditatie.

Energie: yoga-ademhaling (pranayama)

Leer geavanceerde oefeningen om meer uit je adem te halen. Deze ademoefeningen (pranayamas) stimuleren je lichaam en geest. Zo voel je je gedurende de hele dag fris en energiek.

Wijsheid: inzichten met Sri Sri Yoga

Door regelmatige beoefening van Sri Sri Yoga krijg je toegang tot fascinerende inzichten in de aard van jouw geest en lichaam. Het leidt je tot een meer ontspannen en bevredigend leven.

Inhoud Sri Sri Yoga les 

Er is keuze uit lessen van 60 min en 90 min en het lesprogramma biedt krachtige en uitgebalanceerde combinatie van:

Yoga houdingen

Ademoefeningen

Meditatie oefeningen

Yoga Nidra (slaapyoga)

Kennis over het achtvoudige yogapad

'Like a flower bud, human life has the potential to blossom fully. Blossoming of human potential to fullness is yoga'.

Gurudev, Sri Sri Ravi Shankar

SRI SRI YOGA

is voor iedereen toegankelijk

Sri Sri Yoga is yoga met een glimlach. Tijdens de lessen hoef je jezelf niet te forceren, het is geen wedstrijd. Je beoefent de houdingen op jouw eigen niveau. Sri Sri Yoga helpt je om te ontspannen. Er komt vanzelf een glimlach op je gezicht en je merkt de vitaliserende werking van deze speciale vorm van yoga.

Waarom Sri Sri Yoga? 

Sri Sri Yoga is holistisch

De voordelen van Sri Sri Yoga zijn het directe gevolg van de krachtige en uitgebalanceerde combinatie van yogaposes, ademhalingsoefeningen, meditatieoefeningen, yoga nidra (slaapyoga), kennis over het yogapad.

Sri Sri Yoga: een omgeving die iedereen accepteert

Bij Sri Sri Yoga kom je zoals je bent. En je beoefent de houdingen op jouw eigen niveau. In de Sri Sri Yoga-lessen kun je ervan op aan dat niemand elkaar veroordeelt op uiterlijk, ras, geslacht, voorkeur of ervaring. Je hoeft jezelf niet te pushen of competitief te zijn.

Sri Sri Yoga is een levensstijl

De flexibiliteit die je dat oplevert biedt je handvatten voor een gezonde en geaarde levensstijl. Bovendien is dit een van de weinige yogavormen waarvan de oprichter nog leeft en de energie die dat teweegbrengt is merkbaar in de Sri Sri Yoga-lessen.

Volgende data

MIJN ERVARING MET

The Art of Yoga

Meer dan 44 jaar

van dienstbaarheid

180 landen

in meer dan 10.000 steden

meer dan 40.000

begeleiders

meer dan 800 miljoen

mensen die we bereikt hebben