Czym jest Sudarshan Kriya?

Sudarshan Kriya bazuje na naturalnych rytmach oddechu które harmonizują umysł i ciało, jednocześnie eliminując stres, zmęczenie i negatywne emocje (takie jak złość), frustrację oraz depresję. Ten proces pozostawi cię spokojnego i pełnego energii, skupionego i rozluźnionego jednocześnie.

Emocje wpływają na oddech, a oddech wpływa na Twoje emocje:

  • Kiedy jesteś zły Twój oddech jest szybki i krótki
  • Natomiast gdy jesteś zaniepokojony lub/i smutny oddech wydłuża się i pogłębia.

Sudarshan Kriya - doświadcz siły płynącej z rytmicznego oddechu

Oddech jest łącznikiem pomiędzy ciałem i umysłem. Zrozumienie tej zależności jest pierwszym krokiem do zmiany Twojego nastroju. Oddech może być również efektywnym i szybkim sposobem na usunięcie stresu, złości, niepokoju oraz wyjście z depresji. Pozostawi Twój umysł całkowicie rozluźniony i ożywiony.

Ponad 30 milionów ludzi na świecie poznało uzdrawiającą moc Sudarshan Kriyi. Mieszkańcy wsi, pracownicy korporacji, gospodynie domowe, nastolatki, ofiary traum, żołnierze, liderzy biznesu i członkowie rządu, więźniowie, pracownicy fabryk, studenci - to tylko niewielki fragment beneficjentów tej wyjątkowej techniki.

Jak uwolnić stres z Sudarshan Kriyią?

W naturze występuje wiele różnych rytmów i cykli – dzień przychodzi po nocy, noc po dniu, pory roku przychodzą i odchodzą. Podobnie nasze ciało, umysł i emocje podlegają biologicznym rytmom. Kiedy rytmy są zsynchronizowane, czujemy się dobrze i odczuwamy wewnętrzną harmonię. Jeśli stres i choroba zakłóci tę równowagę, tracimy poczucie komfortu, jesteśmy niezadowoleni, zdenerwowani i nieszczęśliwi.

„Musimy oczyścić nasze wnętrze. We śnie pozbywamy się zmęczenia, ale głębszy stres pozostaje w naszym ciele. Sudarshan Kriya oczyszcza system od wewnątrz. W oddechu ukryty jest wspaniały sekret” - Sri Sri Ravi Shankar