¿Qué es la Meditación?

Un viaje interior

¿Listo para comenzar el viaje?

Para vivenciar la experiencia de la meditación, no es necesario ir a una remota cueva en el Himalaya.

La meditación es el buceo profundo hacia adentro, aquí y ahora.

Traer la mente, que está por todas partes, de regreso a su fuente.

En la meditación tu mente está alerta y todos los demás órganos, en un descanso profundo.

Reposá en la profundidad fresca, calma y serena de tu ser.

Dejar ir

¿Creés que la meditación es concentración profunda? Entonces te sorprenderás:

La meditación es la desconcentración, soltar y dejar ir.

Para meditar:

Dejá ir la ira y los acontecimientos del pasado.

Dejá ir los deseos y la planificación para el futuro.

 

La meditación es la aceptación de este momento y vivir cada momento totalmente con profundidad.
 

Relajación total

¿Sentís curiosidad por saber los pasos o acciones que llevan a la meditación?

La buena noticia es que no necesitás hacer nada porque la meditación no es una acción.

  • Paso 1: Relájate
  • Paso 2: Relájate más
  • Paso 3: Relájate más y más…

La meditación ocurre sin esfuerzo.

Relájate en el estado meditativo –estarás de acuerdo en lo valioso y preciado de este proceso.