Yoga for Women
Search results
ಪಿ. ಸಿ. ಒ. ಎಸ್. ಗೆ ಯೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಪಿ.ಸಿ.ಒ.ಎಸ್. ಇದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡು ಹಿಡಿದರು. ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಹೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಬಹಳ ಭಯವಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ ಸಂಶಯವಿತ್ತು ನನಗೆ ಮಕ್ಕಳಾಗುತ್ತದೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಯೋಗದ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿತು ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅ ...ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯೋಗ
ಪುಲ್-ಅಪ್ ಎಂದರೆ ಕೈಗಳನ್ನು, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಭುಜಗಳನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿಸುವ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನೂ ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸದೃಢಕಾಯರಾಗ ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ಕೈಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾ ...
ಯೋಗಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ತಾಯ್ತನವನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸಿ
ಜನನ ಎನ್ನುವುದು ಮಗುವಿನ ಹುಟ್ಟಿಗಷ್ಟೇ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತಾಯಿಯನ್ನೂ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ತಾರಿಣಿ ಎಂಬ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮುದ್ದಾದ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಮೇಘನಾರ ಅನಿಸಿಕೆ. ತಾರಿಣಿ ದುರ್ಗಾದೇವಿಯ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಇಲ್ಲಿ ಮೇಘನಾ ಹೀಗೆ ಹೊಸ ಜನ್ಮತಳೆದ ತಾಯಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಶ್ರದ್ಧಾ ಶರ್ಮಾರೊಡನೆ ಹಂ ...
Displaying 3 results